Chellaupdates.com | தினசரி சமீபத்தியதை விட மிக அதிகம்
  • சுகாதாரம்
    • உளச்சுகாதாரம்
    • ஊட்டச்சத்து
    • உடல் ஆரோக்கியம்
    • கோவிட் – 19
  • தொழில்நுட்பம்
    • மைக்ரோசொப்ட்
    • விண்வெளி
    • அனைத்து தொழில்நுட்பங்கள்
    • டெஸ்லா
    • கைத்தொலைபேசிகள்
    • கூகுள்
    • முகநூல்
    • அப்பிள்
    • சாம்சுங்
    • புது வரவுகள்
  • பல்சுவை
    • விளையாட்டு
    • டாப் 10
    • திரைப்படங்கள்
    • கதைகள்
    • வினோதம்
  • சமூகவியல்
    • கனவுகளும் பலன்களும்
    • தமிழ் கலாச்சாரம்
    • பெண்ணியம்
    • மனித உறவுகள்
  • மதிப்பாய்வு
    • மடிக்கணிணிகள்
    • ஸ்மார்ட் கைக்கடிகாரங்கள்
    • ஹெட்ஃபோன்கள்
    • கேமிங்
Likes
  • எங்களை பற்றி
Chellaupdates.com | தினசரி சமீபத்தியதை விட மிக அதிகம்
  • சுகாதாரம்
    • உளச்சுகாதாரம்
    • ஊட்டச்சத்து
    • உடல் ஆரோக்கியம்
    • கோவிட் – 19
  • தொழில்நுட்பம்
    • மைக்ரோசொப்ட்
    • விண்வெளி
    • அனைத்து தொழில்நுட்பங்கள்
    • டெஸ்லா
    • கைத்தொலைபேசிகள்
    • கூகுள்
    • முகநூல்
    • அப்பிள்
    • சாம்சுங்
    • புது வரவுகள்
  • பல்சுவை
    • விளையாட்டு
    • டாப் 10
    • திரைப்படங்கள்
    • கதைகள்
    • வினோதம்
  • சமூகவியல்
    • கனவுகளும் பலன்களும்
    • தமிழ் கலாச்சாரம்
    • பெண்ணியம்
    • மனித உறவுகள்
  • மதிப்பாய்வு
    • மடிக்கணிணிகள்
    • ஸ்மார்ட் கைக்கடிகாரங்கள்
    • ஹெட்ஃபோன்கள்
    • கேமிங்

உடல் ஆரோக்கியம்

134 posts

கால்களுக்கிடையில் தலையணையை வைத்து உறங்குவது நல்லதாம்

  • November 26, 2020
தலையணை
ஒரு நபர் ஆறுதலுக்காக படுக்கைக்கு 6-10 தலையணைகள் வைத்திருக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் சராசரி நபர் பொதுவாக 2 தலையணைகளுடன் மட்டுமே தூங்குகிறார். ஒரு பொதுவான கருத்து என்னவென்றால், நம் தலையை ஓய்வெடுக்க தலையணைகள் மட்டுமே தேவை, ஆனால் உண்மையில்,…
Share
வலி
View Post
  • 309

உடல் வலியிலிருந்து விரைவாக விடுபட இலகு மசாஜ்கள்

  • November 19, 2020
கடுமையான உழைப்பு அல்லது சிந்தனை உங்களை மிகவும் கஷ்டப்படுத்துகிறதா ? வாகனம் ஓட்டுதல், ஒரே இடத்தில் இருத்தல், கணினி பார்த்தல் போன்ற வேலைகளால் மிகவும் களைப்படைந்து விட்டிருக்கலாம். இவற்றால் உருவாகும் உடல் வலியிலிருந்து உங்களை சுகமாக உணர வைக்கும் சிறிய மசாஜ்…
Share
தண்ணீர்
View Post
  • 577

தினமும் எவ்வளவு தண்ணீர் தேவையென எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது?

  • November 9, 2020
ஒவ்வொரு ஆண்டும், மக்கள் 4 டிரில்லியன் கன மீட்டருக்கு மேல் புதிய தண்ணீரைக் குடிக்கிறார்கள். உங்கள் உடலில் உள்ள அனைத்து செயல்முறைகளும் சிறப்பாக செயல்பட நீங்கள் மட்டும், ஒரு நாளைக்கு 8 கப் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்று கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இருப்பினும்,…
Share
உங்கள் சமையலறையில் மறைத்து வைக்கப்பட்டுள்ள சூப்பர் உணவுகள்!!
View Post
  • 460

உங்கள் சமையலறையில் மறைத்து வைக்கப்பட்டுள்ள சூப்பர் உணவுகள்!!

  • November 5, 2020
ஆரோக்கியமான மற்றும் உங்கள் உடலை அழகாக மாற்றும் சூப்பர் உணவுகள் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இவற்றில் பெரும்பாலானவை நீங்கள் ஒரு வித்தியாசமான சந்தையில் வாங்க வேண்டும். ஆனால் தெரியாமல் உங்கள் சமையலறையில் தினமும் நீங்கள் வைத்திருக்கும் உணவுகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் மிக…
Share
இஞ்சி
View Post
  • 354

தினமும் இஞ்சி தேநீர் குடித்தால் உங்கள் உடலுக்கு என்ன நடக்கும் ?

  • November 2, 2020
உலகின் ஆசிய பகுதிகளில் வாழ்வதற்கு நாம் நன்றி உடையவர்களாக இருக்க வேண்டும். அதற்கு இஞ்சி உற்பத்தி ஒரு முக்கிய காரணம். இது ஆசியாவில் தான் அதிகமாக உற்பத்தி செய்யப்பட்டு, ஆண்டு முழுவதும் உலகின் எந்தப் பகுதியிலும் உள்ள மக்களுக்கு அதிலும் குறிப்பாக…
Share
கொரோனா
View Post
  • 343

கொரோனா நோயிலிருந்து உங்களைக் காக்கும் தமிழ் மருத்துவ தேநீர்

  • October 29, 2020
கொரோனா நோயால் ஏற்படக் கூடிய பாதிப்புக்களை நாம் எல்லோரும் நன்கு அறிந்திருக்கிறோமா என்றால் கேள்விக்குறி. வைத்தியசாலையிலிருந்து சரியாகி வெளியேறியவர்கள் என்று சொல்லப்படுபவர்களுடன் கதைத்துப் பாருங்கள் தெரியும், எவ்வளவு தூரம் கஷ்டமாக இருக்கிறது என்று. உடலை முறித்து எடுத்து விடும். சுவாசம் சரியாக…
Share
வெறும் வயிற்றில்
View Post
  • 314

வெறும் வயிற்றில் செய்யக் கூடாத 9 தினசரி பழக்கங்கள்

  • October 24, 2020
“நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்களோ அதுவாகவே ஆகிறீர்கள் ” என்பது அனைவருக்கும் தெரிந்த ஒரு பழமொழி. ஆனால் உண்பதற்கு முன் வெறும் வயிற்றில் நாம் செய்வதும் அதே அளவு நம் ஆரோக்கியத்திலும் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் செய்யக் கூடாத…
Share
முழங்கால்
View Post
  • 272

முழங்கால் வலியை குறைக்க உதவும் 4 சிறு பயிற்சிகள்

  • October 21, 2020
ஏறத்தாழ 32.2% ஆண்கள் மற்றும் 58.0% பெண்களுக்கு முழங்கால் வலி உள்ளது. இது போன்ற ஒன்று ஒட்டு மொத்த வாழ்க்கைத் தரத்திலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. வயது, முந்தைய காயங்கள், தடகள செயல்பாடு மற்றும் எடை ஆகியவை முக்கிய ஆபத்து காரணிகள். நீங்கள்…
Share
பசி
View Post
  • 449

பசிக்கும் வரை சாப்பிடாமல் இருப்பதால் வரக்கூடிய 5 பிரச்சனைகள்

  • October 20, 2020
உங்கள் வளர்சிதை மாற்றம் இயக்கப்பட்டிருப்பதற்கும், உங்கள் உடல் இயங்க வேண்டிய முறையில் செயல்படுவதற்கும் பசி ஒரு சிறந்த அடையாளமாக இருக்கலாம். ஆயினும் கூட, இயற்கையாகவே இது உணவு உண்ணத் தோண்டினாலும் , பசி என்பது சாப்பிடத் தொடங்குவதற்கான நேரத்தைக் குறிக்கும் ஒரே…
Share
நோயெதிர்ப்பு
View Post
  • 286

வைரஸை எதிர்க்க நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வழங்கும் 10 உணவுகள்

  • October 15, 2020
WHO இன் படி, ஒவ்வொரு ஆண்டும் 23 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் ஆரோக்கியமற்ற உணவை சாப்பிடுவதன் மூலம் நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள். மற்றொரு அறிக்கையின் படி, வானத்தில் நட்சத்திரங்கள் இருப்பதைப் போல இந்த வளிமண்டலத்தில் பலவிதமான வைரஸ்கள் உள்ளன. நம் உடல்கள் நோய் வாய்ப்படாமல்…
Share

Posts navigation

Previous 1 … 7 8 9 10 11 … 14 Next
சிறப்பு இடுகைகள்
  • தளபதி விஜயின் சிறந்த வருடமா 2023 ? 1
    தளபதி விஜயின் சிறந்த வருடமா 2023 ?
    • June 23, 2023
  • 2023ஐ மாற்றியமைக்க 9 வழிகள்…
    • January 2, 2023
  • LG அதன் முதல் வளைந்த OLED டிஸ்ப்ளேவை 240Hz புதுப்பிப்பு வீதத்துடன் IFA இல் வெளியிடுகிறது 3
    LG அதன் முதல் வளைந்த OLED டிஸ்ப்ளேவை 240Hz புதுப்பிப்பு வீதத்துடன் IFA இல் வெளியிடுகிறது
    • August 29, 2022
  • உங்கள் பற்கள் கறைபடாமலிருக்க தவிர்க்க வேண்டிய பழக்கங்கள்..! 4
    உங்கள் பற்கள் கறைபடாமலிருக்க தவிர்க்க வேண்டிய பழக்கங்கள்..!
    • January 19, 2022
  • ஒலிம்பிக் 5
    ஒலிம்பிக் ஃப்ளாஷ்பெக்..!
    • January 13, 2022

Subscribe

Subscribe now to our newsletter

Chellaupdates.com | தினசரி சமீபத்தியதை விட மிக அதிகம்

Input your search keywords and press Enter.