Chellaupdates.com | தினசரி சமீபத்தியதை விட மிக அதிகம்
  • சுகாதாரம்
    • உளச்சுகாதாரம்
    • ஊட்டச்சத்து
    • உடல் ஆரோக்கியம்
    • கோவிட் – 19
  • தொழில்நுட்பம்
    • மைக்ரோசொப்ட்
    • விண்வெளி
    • அனைத்து தொழில்நுட்பங்கள்
    • டெஸ்லா
    • கைத்தொலைபேசிகள்
    • கூகுள்
    • முகநூல்
    • அப்பிள்
    • சாம்சுங்
    • புது வரவுகள்
  • பல்சுவை
    • விளையாட்டு
    • டாப் 10
    • திரைப்படங்கள்
    • கதைகள்
    • வினோதம்
  • சமூகவியல்
    • கனவுகளும் பலன்களும்
    • தமிழ் கலாச்சாரம்
    • பெண்ணியம்
    • மனித உறவுகள்
  • மதிப்பாய்வு
    • மடிக்கணிணிகள்
    • ஸ்மார்ட் கைக்கடிகாரங்கள்
    • ஹெட்ஃபோன்கள்
    • கேமிங்
Likes
  • எங்களை பற்றி
Chellaupdates.com | தினசரி சமீபத்தியதை விட மிக அதிகம்
  • சுகாதாரம்
    • உளச்சுகாதாரம்
    • ஊட்டச்சத்து
    • உடல் ஆரோக்கியம்
    • கோவிட் – 19
  • தொழில்நுட்பம்
    • மைக்ரோசொப்ட்
    • விண்வெளி
    • அனைத்து தொழில்நுட்பங்கள்
    • டெஸ்லா
    • கைத்தொலைபேசிகள்
    • கூகுள்
    • முகநூல்
    • அப்பிள்
    • சாம்சுங்
    • புது வரவுகள்
  • பல்சுவை
    • விளையாட்டு
    • டாப் 10
    • திரைப்படங்கள்
    • கதைகள்
    • வினோதம்
  • சமூகவியல்
    • கனவுகளும் பலன்களும்
    • தமிழ் கலாச்சாரம்
    • பெண்ணியம்
    • மனித உறவுகள்
  • மதிப்பாய்வு
    • மடிக்கணிணிகள்
    • ஸ்மார்ட் கைக்கடிகாரங்கள்
    • ஹெட்ஃபோன்கள்
    • கேமிங்

சுகாதாரம்

32 posts

காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை உண்ணாவிட்டால் வரும் பிரச்சனைகள்

  • September 24, 2021
காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை உண்ணாவிட்டால் வரும்  பிரச்சனைகள்
மன அழுத்தம், மோசமான உடல் துர்நாற்றம், பார்வை குறைபாடு – இவை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுவதை நிறுத்திவிட்டால் நம் மனதுக்கும் உடலுக்கும் ஏற்படக்கூடிய சில விஷயங்கள். வேறு எந்த உணவுகளிலும் காண முடியாத அளவு காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களில் நிறைய…
Share
குழந்தை
View Post
  • 88

குழந்தைகளை தாக்கும் தொற்றுநோய்கள்..!

  • September 8, 2021
குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் தொற்றுநோய்களில் 90 சதவீதம் குழந்தைகளின் பாதுகாப்பில் சரியான கவனம் இல்லாததால் நிகழ்கிறது.உலக சுகாதார நிறுவனத்தின் சமீபத்திய அறிக்கை இது. சளி-இருமல் வைரஸ் பக்டீரியா போன்ற நுண்ணுயிரிகள் நம் உடலில் இருக்கின்ற நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு எதிராகப் போராடுவதால் ஏற்படும்…
Share
உங்கள் உடலில் தண்ணீர் பற்றாக்குறை உள்ளதைக் காட்டும் 7 அறிகுறிகள்
View Post
  • 161

உங்கள் உடலில் தண்ணீர் பற்றாக்குறை உள்ளதைக் காட்டும் 7 அறிகுறிகள்

  • June 30, 2021
சில நேரங்களில், ஒரு கப் காபி அல்லது ஒரு கேன் சோடாவை விட ஒரு எளிய கிளாஸ் தண்ணீர் திருப்திகரமாக இருக்கும் என்பதை மறுக்கக்கூடிய எவரும் உயிருடன் இருப்பதாக நான் நினைக்கவில்லை. இதுபோன்ற போதிலும், நம்மில் பலர் தினசரி அடிப்படையில் போதுமான…
Share
உடற்பயிற்சி செய்யாமல் எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கும் 12 தந்திரங்கள்
View Post
  • 131

உடற்பயிற்சி செய்யாமல் எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கும் 12 தந்திரங்கள்

  • May 18, 2021
எடை இழப்புக்கு நிறைய கடின உழைப்பு தேவை என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். எவ்வாறாயினும், பல ஆய்வுகள் நம் பழக்கவழக்கங்களில் சிலவற்றை மாற்றினால், அதிக முயற்சி இல்லாமல் அந்த கிலோகிராம்களை இழக்க முடியும் என்று காட்டுகின்றன. இயற்கையாகவே உடல் எடையை குறைக்க…
Share
முதுகு வலி ஏற்பட 7 காரணங்களும் அதற்கான தீர்வுகளும்
View Post
  • 151

முதுகு வலி ஏற்பட 7 காரணங்களும் அதற்கான தீர்வுகளும்

  • May 17, 2021
உங்கள் முதுகு வலி உங்களைக் கொல்கின்றதென்றால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. உழைக்கும் மக்களில் பாதி பேர் முதுகின் கீழ் பகுதியில் இந்த எரிச்சலூட்டும் வலி உணர்வை நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள். வலியைப் போக்க பலர் மருந்துகளைத் தேர்வுசெய்தாலும், அதைச் சமாளிக்க இது எப்போதும்…
Share
உடல் சுத்தம் செய்யும்போது நாம் பிழைவிடும் 6 பாகங்கள்
View Post
  • 187

உடல் சுத்தம் செய்யும்போது நாம் பிழைவிடும் 6 பாகங்கள்

  • May 11, 2021
நமது தோல் சுமார் 1.5 டிரில்லியன் நுண்ணுயிரிகளை கொண்டுள்ளது. ஆனால் அவை அனைத்தும் நமக்கு மோசமானவை அல்ல, சில நம் ஆரோக்கியத்திற்கு கூட முக்கியம். அதனால் தான் நம் உடல் உறுப்புகளில் சிலவற்றை சோப் கொண்டு கழுவத் தேவையில்லை, மற்றவர்களுக்கு, நாம்…
Share
ஊட்டச்சத்து
View Post
  • 192

ஆண்களுக்கு தேவையான மிக முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள்..!

  • April 12, 2021
அவரவர் உடல்நலனுக்கு ஏற்ப அன்றாட உணவில் ஊட்டச்சத்தில் கவனம் மற்றும் அக்கறை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். இது, ஆண், பெண், சிறார், பெரியவர்கள் என வயது மற்றும் பாலினத்திற்கு ஏற்ப மாறுபடும். எனவே, அந்தந்த வயதை, பருவத்தை கடக்கும் போது,…
Share
டெங்கு
View Post
  • 166

டெங்கு காய்ச்சலா எப்படி அறிவது?

  • April 11, 2021
அன்று தான் ஆரம்பித்த காய்ச்சல் 103- 104 எனக் கடுமையாக அடித்துக் கொண்டிருந்தது. பத்து வயது மதிக்கத்தக்க அந்தப் பையனின் கண்கள் சற்று சிவந்திருந்தன. கடுமையான உடல் உழைவினால் அமைதியாக இருக்க முடியாது அந்தரப்பட்டுக் கொண்டிருந்தான். சற்றுத் தொண்டை நோவும் இருந்தது.…
Share
இந்த 6 ஊட்டச்சத்துமிக்க உணவுகளை இப்படி சாப்பிடாவிட்டால் பிரயோசனமில்லை
View Post
  • 174

இந்த 6 ஊட்டச்சத்துமிக்க உணவுகளை இப்படி சாப்பிடாவிட்டால் பிரயோசனமில்லை

  • April 6, 2021
வெவ்வேறு காய்கறிகளின் வண்ணங்களுக்கும் அவை வழங்கும் சுகாதார நன்மைகளுக்கும் ஒரு தொடர்பு உள்ளது. சிவப்பு காய்கறிகள் அவற்றின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கு புகழ்பெற்றவை, அதே நேரத்தில் பச்சை நிறமானது நல்ல கண் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுவதில் பிரபலமானது – மற்றும் மஞ்சள் காய்கறிகளும் பெரும்பாலும்…
Share
முட்டை
View Post
  • 228

முட்டையின் மஞ்சள் கருவின் நன்மைகள்..!

  • April 4, 2021
ஒரு முட்டையில் உள்ள அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் மஞ்சள் கருவில் உள்ளது. முட்டையின் மஞ்சள் கருவின் நன்மைகள், உங்களுக்குத் தெரிந்தால், நீங்கள் தூக்கி எறிய மாட்டீர்கள்.. உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி குறித்து மிகவும் விழிப்புடன் இருப்பவர்கள் முட்டையின் மஞ்சள் கருவை அகற்றுவார்கள்.…
Share
சிறப்பு இடுகைகள்
  • உங்கள் பற்கள் கறைபடாமலிருக்க தவிர்க்க வேண்டிய பழக்கங்கள்..! 1
    உங்கள் பற்கள் கறைபடாமலிருக்க தவிர்க்க வேண்டிய பழக்கங்கள்..!
    • January 19, 2022
  • ஒலிம்பிக் 2
    ஒலிம்பிக் ஃப்ளாஷ்பெக்..!
    • January 13, 2022
  • உடல் 3
    உடல் எடையை குறைக்க உதவும் பழங்கள்..!
    • January 12, 2022
  • வருகிறது கொடிய வைரஸ் எச்சரிக்கை..! 4
    வருகிறது கொடிய வைரஸ் எச்சரிக்கை..!
    • January 12, 2022
  • சித் ஸ்ரீராம் 5
    ஹீரோவாகிறார் சித் ஸ்ரீராம்..!
    • January 11, 2022

Subscribe

Subscribe now to our newsletter

Chellaupdates.com | தினசரி சமீபத்தியதை விட மிக அதிகம்

Input your search keywords and press Enter.