சுகாதாரம்

வெவ்வேறு காய்கறிகளின் வண்ணங்களுக்கும் அவை வழங்கும் சுகாதார நன்மைகளுக்கும் ஒரு தொடர்பு உள்ளது. சிவப்பு காய்கறிகள் அவற்றின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கு புகழ்பெற்றவை, அதே நேரத்தில் பச்சை நிறமானது நல்ல கண் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுவதில் பிரபலமானது – மற்றும் மஞ்சள் காய்கறிகளும் பெரும்பாலும்…

ஒரு முட்டையில் உள்ள அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் மஞ்சள் கருவில் உள்ளது. முட்டையின் மஞ்சள் கருவின் நன்மைகள், உங்களுக்குத் தெரிந்தால், நீங்கள் தூக்கி எறிய மாட்டீர்கள்.. உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி குறித்து மிகவும் விழிப்புடன் இருப்பவர்கள் முட்டையின் மஞ்சள் கருவை அகற்றுவார்கள்.…

பால் சாப்பிடுவதன் முக்கிய ஆரோக்கிய நன்மைகள் எலும்புகள் மற்றும் பற்களை உருவாக்குவது மற்றும் உடல் நிறை பராமரித்தல் ஆகியவை அடங்கும். இருப்பினும், குழந்தைகள் வளரத் தொடங்கும் போது இது அவர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையைத் தக்கவைக்க பெரியவர்களுக்கு பால் தேவையில்லை,…

இரும்புச்சத்து இரும்புச்சத்து குறைபாடு, ஒரு தொல்லையாகத் தொடங்கினாலும், இரத்த சோகை எனப்படும் கடுமையான நிலைக்கு மாறக்கூடும். நம் அன்றாட வாழ்க்கையில் நாம் பல வழிகளில் இரும்பை இழக்க நேரிடும், எனவே இந்த நிலையை எவ்வாறு தடுப்பது மற்றும் சிகிச்சையளிப்பது என்பதை அறிவது…