உங்கள் செல்போன் ஒரு நல்ல தூக்க துணை அல்ல. உங்கள் தொலைபேசி பகல் நேரத்தை விட இரவு நேரத்தில் நீங்கள் நினைப்பதை விட அதிகமாக ஆபத்தை உண்டாக்கும்.
சமீபத்திய தொழில்நுட்பத்தை அனுபவிக்க நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்களைப் பற்றி இன்று நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவிக்கப் போகின்றோம், அதாவது உங்கள் ஸ்மார்ட்போனைப் பயன்படுத்தும் போது பின்வரும் தவறுகளைச் செய்தால், தயவுசெய்து இன்று இந்த தவறுகளைத் தவிர்க்க நடவடிக்கை எடுக்கவும்.
ஒரு மொபைல் போன் அடிப்படையில் ஒரு மின்காந்த டிரான்ஸ்மிட்டர் மற்றும் பெறுதல் ஆகும். அதாவது, இது ரேடியோ அலைகளை வெளியிடுகிறது. இது இன்னும் நிரூபிக்கப்படவில்லை என்றாலும், நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு அலைகள் உங்கள் மூளையை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை ஆராய்ச்சி தொடர்ந்து காட்டுகிறது.
குறைந்தபட்சம் இது உங்கள் தூக்க சுழற்சியில் உள்ள அறிவிப்புகளிலிருந்து உங்களை எழுப்பக்கூடும். நீங்கள் அதை முழுவதுமாக அணைக்கவோ அல்லது தூங்கும்போது வேறொரு அறையில் வைக்கவோ முடியாவிட்டால், airplane mode அதை விமானப் பயன்முறையில் வைக்க முயற்சிக்கவும்.
தொலைபேசி திரையில் உள்ள ஒளி
உங்கள் தொலைபேசி திரையில் உள்ள ஒளி உங்கள் தூக்க சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தும் மெலடோனின் என்ற ஹார்மோனை அடக்குகிறது. நீங்கள் தூங்கும் போது அதை உங்கள் அருகில் வைத்திருக்காதது மற்றொரு காரணம்.
நீல ஒளி தலைவலி மற்றும் கண் மற்றும் பார்வை பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் தொலைபேசியின் ஒளி நிலைகளை மீட்டமைக்க முயற்சிக்கவும்,
குறைந்த சமிக்ஞையுடன் அதைப் பயன்படுத்துதல்
உங்கள் தொலைபேசியில் பலவீனமான சமிக்ஞையை நீங்கள் காணும்போது, உங்கள் தொலைபேசி ஒரு டிரான்ஸ்மிட்டராக வலுவான சமிக்ஞையை வெளியிடுகிறது என்பதோடு உங்கள் மொபைல் தொலைபேசியிலிருந்து அதிக ஆற்றல் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு அதிக சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. தொலைபேசியை உங்களிடமிருந்து முடிந்தவரை தொலைவில் வைத்திருங்கள். குறைந்த சமிக்ஞை உங்கள் தொலைபேசியை அதிக வெப்பமடையச் செய்கிறது, இது மற்றொரு ஆபத்து.
உங்கள் தோலுடன் தொடர்பில் வைத்திருத்தல்
செல்போன்கள் மற்றும் புற்றுநோய்க்கு இடையிலான உறவை மையமாகக் கொண்ட பல ஆய்வுகள் உள்ளன. குறிப்பாக அவற்றின் டிரான்ஸ்மிஷன் சிக்னல் 900 மெகா ஹெர்ட்ஸ் என்பதால் உங்கள் தொலைபேசியை வெப்பமாக்குகிறது. ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் உடலுக்கு நெருக்கமாக வைக்கும் போது உங்கள் தோல் சிறிய பிட்டுகளிலிருந்து வெப்பத்தை எளிதில் உறிஞ்சிவிடும்.
மனித உடலில் கதிர்வீச்சு அதிர்வெண் கதிர்வீச்சின் வேறு நிரூபிக்கப்பட்ட விளைவுகள் எதுவும் இல்லை என்றாலும், உங்களுக்கும் உங்கள் தொலைபேசியிற்கும் இடையில் சிறிது தூரத்தை வைத்திருக்கும் போது உறிஞ்சுதல் விகிதம் வெகுவாகக் குறைகிறது என்பதை நாங்கள் அறிவோம்.
உங்கள் தொலைபேசியில் பேசும்போது ஹெட்செட் அல்லது ஸ்பீக்கரைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். அதைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும், நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தாவிட்டால் குறைந்தபட்சம் அதை உங்களிடமிருந்து விலக்கி வைக்கவும்.
மோசமான தோரணையில் திரையைப் பார்ப்பது
மொபைல் போன்களைப் பயன்படுத்துவது டெனோசினோவிடிஸ் போன்ற கட்டைவிரல் காயங்களை ஏற்படுத்தும் என்பது அனைவரும் அறிந்த உண்மை. மேலும், திரையைப் பார்க்க உங்கள் கழுத்தை வளைக்கும்போது, உங்கள் முதுகெலும்பில் பதற்றம் படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது. காலப்போக்கில், உங்கள் கழுத்தில் நீங்கள் உணரும் எடை உங்கள் உண்மையான தலையின் எடையை விட 5 மடங்கு வரை இருக்கும்.
இது கழுத்து வலி மற்றும் தோரணை அசாதாரணங்களை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் தொலைபேசியை கண் மட்டத்தில் வைத்திருங்கள். உங்கள் கழுத்தை முடிந்தவரை நேராக வைக்கவும்.
ஒரு ரிங் அடித்து கட் ஆகும் வெளிநாட்டு இலக்கங்களில் அழைப்பு வருகிறதா ? எடுக்காதீர்கள்
