உடல் ஆரோக்கியம்

நாங்கள் ஒரு நாளைக்கு 50 முதல் 100 முடிகளை சிந்துகிறோம், காலையில் உங்கள் தலையணையில் அல்லது சீப்பில் ஒரு சில முடிகளை பார்ப்பது இயல்பு. நீங்கள் இழக்கும் முடியின் அளவு அதன் நீளம் மற்றும் தடிமன் மற்றும் நீங்கள் தூங்கும் தலையணையை…

மிகவும் பொதுவான செரிமான கோளாறுகளில் ஒன்று அமிலத்தன்மை, இது நெஞ்செரிச்சலை ஏற்படுத்தும் – மார்பு, வயிறு மற்றும் தொண்டையில் எரியும் உணர்வு. இயற்கையாகவே அமிலத்தன்மையை எதிர்த்துப் போராட இந்த உணவுகள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சிக்கவும். செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு நாம் பெரும்பாலும்…

மன அழுத்த ஹார்மோன் எனப்படும் கார்டிசோலின் அளவைக் குறைப்பதால் வல்லாரை மனஅழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கிறது. மன அழுத்தத்தின் பதிலுடன் தொடர்புடைய ஹார்மோன்களைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் மன அழுத்தத்தின் விளைவுகளை வல்லாரை எதிர்க்கிறது. மூளைக்கு சேதம் விளைவிக்கும் நியூரானில் அமிலாய்டு கலவை இருப்பதால்…

உங்கள் உடலில் சிறுநீரகங்கள் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. சிறுநீரில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுவதற்கும், ஹார்மோன்களை உருவாக்குவதற்கும், உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள நச்சுகள் மற்றும் அதிகப்படியான திரவத்தை வடிகட்டுவதற்கும் இது உதவுகின்றன. அதனால் தான் உங்கள் சிறுநீரகங்களை நன்கு கவனித்து ஆரோக்கியமாக…

சினூசிடிஸ் என்பது பல வகையான தலைவலிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது. நமது காற்றுப்பாதைகளின் மேல் பகுதியில் தொற்றுநோய்களால் ஏற்படும் மூளை குழிகளில் படிப்படியாக சளி குவிவதால் சினூசிடிஸ் ஏற்படுகிறது. எங்கள் மூக்குடன் மூன்று ஜோடி மண்டை ஓடுகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. ஒரு ஜோடி துவாரங்கள் கண்ணுக்கு…

கேரட்டில் பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின் சி மட்டுமல்ல, புரோவிடமின் ஏ யும் நிறைந்துள்ளது. கேரட் சாறு குடிப்பதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும் கண் மற்றும் தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் என்று நம்பப்படுகிறது. அதிக சத்தானதாகும். கேரட் சாற்றில் கலோரிகள் மற்றும்…

உங்கள் பிள்ளைகளின் ஒவ்வொரு நிமிடமும், அவர்கள் ஊர்ந்து செல்வது, சாப்பிடுவது, முதல் படிகள் எடுப்பது அல்லது தூங்குவது போன்றவற்றைக் கவனிப்பது வாழ்வின் மகிழ்ச்சியான தருணங்கள். சில பெற்றோர்கள் தங்கள் குட்டிகள் வாயைத் திறந்து தொங்கவிட்டு தங்கள் தொட்டிலில் நிம்மதியாக தூங்கும்போது அதை…

செலரியில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால் நாம் முழுதாக உணர முடியும்.சாறு தயாரிக்கும் போது, ​​இழைகளை அகற்றி, கொத்துக்களில் பாதியை ஒரு கிளாஸில் பிழிந்து விடுகிறோம். செலரியில் நிறைய வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற நல்ல விஷயங்கள் உள்ளன. இந்த சாறு ஒரு…

உடல் எடையை குறைக்க நிறைய முயற்சி தேவை என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். இருப்பினும், பல ஆய்வுகள் நம் பழக்கவழக்கங்களில் சிலவற்றை மாற்றினால், அதிக முயற்சி இல்லாமல் அவ்வளவு எடையை குறைக்க முடியும் என்று காட்டுகின்றன. இயற்கையாகவே உடல் எடையை குறைக்க…