உடல் ஆரோக்கியம்

மன அழுத்தம் என்பது உலகளவில் 264 மில்லியன் மக்களை பாதிக்கும் ஒரு மனநல கோளாறு ஆகும். இந்த நோய் ஆன்மாவை மட்டுமல்ல உடலையும் மாற்றுகிறது. இது உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது மற்றும் பிற தீவிர நோய்களை ஏற்படுத்தும். மன அழுத்தம் காரணமாக…

சிற்றுண்டி பெரும்பாலும் குறைத்துப் பார்க்கப்படுகிறது, இருப்பினும், அது நற்பெயர் பெற தகுதி பெற்றது. உண்மையில், இது எடை இழப்பு முதல் தரமான தூக்கம் வரை பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. எனவே சில சிற்றுண்டி நேரத்தை திட்டமிட்டு உங்கள் கொள்கலன்களை தயார் செய்யுங்கள்.…

பழ விதைகள் உட்கொள்ள சிறந்த பொருட்களில் ஒன்றாகும். சுவையாகவும் இனிமையாகவும் இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், ஒட்டுமொத்தமாக நமது ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமான பலவிதமான ஊட்டச்சத்துக்களும் அவை நிரம்பியுள்ளன. பழ விதைகளுக்கு பாதுகாப்பு அடுக்காக செயல்படுவதால், விதையை உட்கொள்வது நமது ஆரோக்கியத்திற்கும் சில நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.…

நீங்கள் சரியான மாய்ஸ்சரைசரைக் கண்டுபிடித்தால் அது உங்கள் தோல் பிரச்சனைகள் அனைத்திற்கும் விடையாக இருக்கலாம் என்று தெரிகிறது. ஆனால் உண்மையில், உங்கள் கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன்கள் எவ்வளவு விலை உயர்ந்ததாக இருந்தாலும் உங்கள் தோல் இன்னும் வறண்டு, அரிப்பு ஏற்படக்கூடும். உங்களுக்குச்…

வீங்கிய, இறுகிய நரம்புகள் கிட்டத்தட்ட யாருக்கும் ஏற்படக்கூடும், அவை பொதுவாக ஆபத்தானவை அல்ல என்றாலும், அவை இருப்பது மிகவும் விரும்பத்தகாதது. அவை எப்போதும் தடுக்கப்படாவிட்டாலும், தினசரி அடிப்படையில் நாம் செய்யக்கூடிய சில செயல்களால் நம் நரம்புகள் வீக்கமடையக்கூடும். உங்கள் நரம்புகளை ஆரோக்கியமாக…

சிலர் தங்கள் பற்களிலிருந்து படிவுகளை அகற்ற, அவர்கள் மிகவும் கடினமாக துலக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறார்கள். இருப்பினும், இது உண்மையிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது, ஏனெனில் படிவுகள் மிகவும் மென்மையாக இருப்பதால், நீங்கள் அதை ஒரு துணியால் அகற்றலாம். நீங்கள் பல்…

நம்முடைய முன்னோர்கள் வீட்டில் கட்டாயம் வசம்பு வைத்திருப்பார்கள். குறிப்பாகப் பிறந்த கைக்குழந்தைக்கு தினமும் வசம்பு உரசி வாயில் வைப்பதுண்டு. காரணம் குழந்தை சாப்பிடும் உணவாலோ அல்லது அலர்ஜியோ விஷத்தன்மையோ குழந்தைக்கு பரவக் கூடாது என்பதற்காக கொடுக்கப்படும். அதனால் நாம் நினைத்துக் கொண்டிருக்கிறோம்…

இது ஒருவருக்கு ஒருவர் மாறுபடும், ஆனால் வெளிநாடுகளில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வுகள், சராசரி மனிதன் தனது ஆடைகளை குறைந்தது ஒவ்வொரு இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு முறை கழுவ வேண்டும். நீங்கள் குறைந்தபட்சம் இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் ஒரு ஆடையை அணிந்தால், இந்த கட்டுரையை…