உடல் ஆரோக்கியம்

இணைய வாசகர்களுக்கு இனிய வணக்கங்கள்!! இணையத்தில் படித்ததை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கின்றோம். தெரியாததை தெரிந்து கொள்வோம் தெரிந்ததை பகிர்ந்து கொள்வோம். எக்ஸ்-ரே பரிசோதனைக்கு நேரம், காலம் எதுவும் இல்லை. எப்போது வேண்டுமானாலும் எடுக்கலாம். முடிந்தவரை எக்ஸ்-ரே எடுக்கப்படும் உடல் பகுதியில் ஆடைகளை…

உடல் எடை குறைய, உடலை மெருகேற்ற, சருமம் பளபளக்க என பலகாரணங்களை சொல்லி க்றீன் டீ குடிப்பது இன்று வாடிக்கையாகிவிட்டது. அப்படி க்றீன் டீ குடிப்பதால் உண்மையாகவே உடல் எடை குறைகிறதா, உடல் மெருகேறுகிறதா அல்லது அழகு கூடி விடுகிறதா என்றால்…

இன்றைய திகதியில் எம்மில் பெரும்பாலானவர்கள் கொரோனாத் தொற்று பாதிப்பு என்ற உலகளாவிய அச்சுறுத்தலுக்கு பிறகு தங்களின் ஆரோக்கியம் சார்ந்த விடயங்களில் அதிகளவு கவனம் செலுத்தி வருகிறார்கள். கொரோனாத் தொற்றிற்கு பிறகு தங்களின் வாழ்க்கை நடைமுறையையே மாற்றி அமைத்துக் கொள்வதிலும் அக்கறைக் காட்டி…

தூக்கப் போராட்டம் நம்மில் பலரைத் தொடர்ந்து பாதிக்கும், இப்போது ஒரு புதிய ஆய்வு, இந்த பிரச்சினைகளுக்கு, குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு ஆணாக இருந்தால் சந்திரன் காரணமாக இருக்கலாம் என கூறுகிறது. ஸ்வீடனில் உள்ள உப்சாலா பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் சந்திர சுழற்சியின் எதிர்…

வெளியிடங்களில் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு உகந்ததல்ல என்று தெரிந்தாலும் பலராலும் அதை தவிர்க்க முடிவதில்லை. அப்படி தவிர்க்க முடியாத சந்தர்ப்பங்களில் வெளியில் சாப்பிட நேரும்போது கவனத்தில் கொள்வதற்கான சில விடயங்கள் மெனு கார்டைப் படியுங்கள் மெனு கார்டில் உள்ள அதிக எண்ணெய் அல்லது…

நாங்கள் வேலை செய்கிறோமா, படிக்கிறோமா அல்லது ஓய்வாக இருக்கின்றோமா நாளின் பெரும்பாலான நாட்களை நாற்காலிகளில் சாய்ந்த நிலையில் செலவிடுகிறோம். தசை விறைப்பு அல்லது முதுகு வலி போன்ற இந்த உட்கார்ந்த நிலையில் நீண்ட கால விளைவுகளை உங்களில் சிலர் ஏற்கனவே உணர்கிறீர்கள்.…

குழந்தைகளின் ஆஸ்துமா பாதிப்பைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் சவாலானது. குழந்தைகளைப் பொறுத்தவரை அறிகுறிகள் மூலமாகத்தான் பாதிப்பின் தன்மையைக் கண்டறிய வேண்டும். அதனால் அறிகுறிகளைத் தட்டிக் கழிக்கக் கூடாது. முக்கியமான அறிகுறிகள் இரவு நேரத்தில் அளவுக்கதிகமாக இருமல் அடிக்கடி சளித் தொந்தரவு நெஞ்சுப்…

எல்லா உடற்பயிற்சிகளும் வேகமான கார்டியோவாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, சிலவற்றை படுக்கையில் இருக்கும்போது செய்ய முடியும். ஆச்சரியப்பட வேண்டாம், நீங்கள் அப்போதும் ஆரோக்கியமான உடற்பயிற்சியைப் பெறுகிறீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் உங்கள் தசைகளை ஈடுபடுத்தி நீட்டுகிறீர்கள். நீங்கள் ஒரு தொடக்கநிலை அல்லது மேம்பட்டவராக…