உடல் ஆரோக்கியம்

செவ்வாழையில் உள்ள சத்துக்கள்.. இணைய வாசகர்களுக்கு இனிய வணக்கங்கள்!! வாழைப்பழங்களில் செவ்வாழையில் தான் ஏராளமான சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளது. குறிப்பாக இதில் பீட்டா கரோட்டின் வைட்டமின் எ , வைட்டமின் சி மற்றும் அதிக அளவு நார்ச்சத்து இரும்புச்சத்து, பொட்டாசியம், புரதம், போன்ற…

சின்ன வெங்காயத்தின் மருத்துவக் குணங்கள்!! சின்னவெங்காயம் அதிக மருத்துவக் குணங்கள் அடங்கிய அற்புதமான மருந்தாக செயல்படுகிறது இதில் சல்பர், வைட்டமின் சி, பி6, பயோடீன், போலிக் அமிலம் குரோமியம், கால்சியம், மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் வளமாக நிறைந்துள்ளது. சின்ன வெங்காயத்தை வீட்டில் இருக்கும்…

தேநீர் தேநீர் குடிப்பதை எடை இழப்பு மற்றும் தொப்பை கொழுப்பைக் குறைத்தல் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புபடுத்தி வருகின்றனர். இதை அடைவதில் சில வகை தேநீர் மற்ற வகைகளை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கவும், தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்கவும்…

மனித முதுகெலும்பு மனித முதுகெலும்புகள் இயற்கையான வளைவுகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், ஆனால் அவற்றில் அதிகமானவை இருக்கும்போது, சில உடல் நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். நல்ல வளைவு நம் உடலின் மீது ஸ்திரத்தன்மையையும் கட்டுப்பாட்டையும் அளிப்பது மட்டுமல்லாமல், நமது பொதுவான தோற்றத்தை மேம்படுத்துவதோடு…

தேநீர் தேநீர் தண்ணீருக்குப் பிறகு அதிகம் நுகரப்படும் பானம் மற்றும் இது உலகம் முழுவதும் பரவலாக அனுபவிக்கப்படுகிறது. இந்த நறுமணப் பானம் பொதுவாக கேமல்லியா சினென்சிஸின் இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, இது ஆசியாவில் தோன்றும் ஒரு வகையான பசுமையான தாவரமாகும். Green tea…

புற்றுநோய் புற்றுநோய் சீரற்றதாகத் தோன்றும் எனத் தோன்றினாலும், நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில தடுப்பு நடவடிக்கைகள் உள்ளன. கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள சுவையான, புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் உணவுகள், நோயுடன் ஒரு சந்திப்பைத் தடுக்க நீங்கள் உடனடியாக உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். புற்றுநோய்…

உங்கள் கால் வடிவத்திற்கு கொஞ்சம் திருத்தம் தேவைப்படலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், சரியான பயிற்சிகளைத் தேர்ந்தெடுத்தால் அதை நிறைவேற்ற முடியும். சில திருத்தங்களுக்கு, நீங்கள் வெளிப்புற தசைகளை வலுப்படுத்தவும், உட்புறங்களை நீட்டவும் தேவைப்படலாம், மற்றவர்களுக்கு இது நேர்மாறாக இருக்கலாம். நேராக நிற்கவும்.…

கூடுதல் மணிநேரத்திற்கு ஒரு படுக்கையில் இருப்பது, வீடியோ கேம்களை விளையாடுவது அல்லது ஒரு குமிழி மெல்லுதல் ஆகியவை கடுமையான பெற்றோரின் கூற்றுப்படி, ஆரோக்கியமற்ற மற்றும் பொறுப்பற்ற பழக்கவழக்கங்கள். சரி, அதைத்தான் அவர்கள் சொல்கிறார்கள். வெளிப்படையாக, இந்த “அழிவுகரமான” நடவடிக்கைகள் மற்றும் வேறு…

நோய் எதிர்ப்புசக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகள்… நாம் தினமும் சாப்பிடும் உணவுகள் அதிக சத்துக்கள் கொண்டதாகவும் நோய் எதிர்ப்பு கொண்டதாகவும் கண்டிப்பாக இருக்க வேண்டும். மூன்று வேளை நாம் சாப்பிடுகின்றோம் அந்த உணவுகள் சத்து உள்ளதா என நாம் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.…