நமக்குத் தெரிந்த முதல் தலையணைகள் பண்டைய மெசொப்பொத்தேமியாவுக்கு முந்தையவை. அவை கல்லால் செய்யப்பட்டன, செல்வந்தர்களால் மட்டுமே அவற்றை வாங்க முடிந்தது. பண்டைய கல் தலையணைகளைப் போலல்லாமல், இன்று நாம் பயன்படுத்துவது மென்மையாகவும் பஞ்சுபோன்றதாகவும் இருக்கிறது, மேலும் ஒரு பெரிய வசதியான தலையணையை கட்டிப்பிடிக்காமல் பலர் தூங்க முடியாது. ஆனால் உண்மையில், பல தலையணைகளுடன் தூங்குவது நல்லது. மற்றபடி, ஒரு தலையணையுடன் தூங்குவது ஓய்வெடுக்க சிறந்த வழியாக இருக்காது, ஏனெனில் இது உங்கள் உடலையும் உங்கள் மனநிலையையும் பாதிக்கும்.
ஆனால் தலையணை இல்லாமல் தூங்குவது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் அவற்றில் சிலவற்றை உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்த இந்தக் கட்டுரை உதவும்.
தலையணைகள் இல்லாத உறக்கம் மூலம் உங்களுக்கு கிடைக்கக் கூடிய நன்மைகள்
இது முதுகுவலியைத் தடுக்கிறது.
பல தலையணைகள் இயற்கைக்கு மாறான தூக்க நிலைக்கு வழிவகுக்கும், அவை வழங்கும் ஆதரவு நீண்ட காலம் நீடிக்காது. தலையணையே உங்கள் முதுகில் வழியை உருவாக்காது என்றாலும், இது பல அடிப்படை அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். நீங்கள் தலையணை இல்லாமல் தூங்கும்போது, உங்கள் முதுகெலும்பு ஓய்வாகவும் மற்றும் உங்கள் உடல் அதன் இயல்பான நிலையில் இருக்கவும் வழி வகுக்கும்.
கழுத்து வலியை சமாளிக்க இது உங்களுக்கு உதவுகிறது.
பெரும்பாலான தலையணைகள் சரியான நிலையில் தூங்க உங்களுக்கு உதவ முடியாது, மேலும் தூக்க தோரணையை மோசமாக்கும். உங்கள் கழுத்தை எந்த வகையிலும் நீண்ட நேரம் வளைப்பது உங்களுக்கு சங்கடத்தை ஏற்படுத்தும், மேலும் உறுதியான அல்லது மிகவும் மென்மையாக இருக்கும் தலையணைகள் கழுத்து வலிக்கு வழிவகுக்கும்.
இது தலைவலியை எதிர்த்து நிற்கிறது.
நீங்கள் தலைவலியுடன் எழுந்தால் அல்லது லேசான தலை உணர்ந்தால், உங்கள் தலையணையை குற்றம் சொல்லலாம். தலையணைகள் மிக அதிகமாக இருப்பதால் உங்கள் தலை மற்றும் கழுத்து முன்னோக்கி வளைகின்றன, மேலும் அவை கழுத்து தசைகளுக்கு அதிக அழுத்தத்தை சேர்க்கின்றன. நீங்கள் படுக்கையில் இருந்து எழுந்தவுடன் இது காலையில் உங்களுக்கு தலைவலி தரக்கூடும்.
இது மன அழுத்தத்தைத் தணிக்கும்.
உங்கள் தலையணை இரவில் உங்களுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தினால், நீங்கள் அவற்றை தூக்கி எறிந்து விட்டு தூக்கத்துக்கு திரும்புவதுண்டு. உங்களுக்கு எவ்வளவு அதிகமாக தூக்கம் குழம்புகிறதோ, தூக்கத்தின் போது ஏற்படும் பல முக்கியமான செயல்பாடுகளுக்கு உங்கள் உடல் அவ்வளவு குறைவான நேரத்தை அளிக்கும். நிலையான தூக்கமின்மை உங்கள் மனநிலையையும் சிந்தனை திறனையும் பாதிக்கும், மேலும் உங்கள் உடல் பகலில் அதிக மன அழுத்த ஹார்மோன்களை வெளியிடும்.
இது முக முகப்பருவைத் தடுக்கிறது.
உங்கள் தலையணையை அகற்றினால் உங்கள் தோல் உங்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்கும். உங்கள் முகம் பொதுவாக உங்கள் தலையணையில் இரவில் அதிக நேரம் அழுத்தப்படும். நீங்கள் தினமும் உங்கள் தலையணை வைத்திருக்கும் இடத்தை சுத்தம் செய்வதில்லை. மேலும் அது அழுக்கு, எண்ணெய் மற்றும் வீட்டு தூசுகளை சேகரிக்கிறது. இவை அனைத்தும் வெடிப்புகள், வீக்கம் மற்றும் முன்கூட்டிய சுருக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
இது உங்கள் தலைமுடிக்கு நல்லதாக இருக்கலாம்.
உலர்ந்த மற்றும் சிக்கலான கூந்தலுடன் நீங்கள் காலையில் எழுந்தால், நீங்கள் உங்கள் தலையணையை கைவிட விரும்பலாம். நீங்கள் திரும்பி திரும்பி படுக்கும் போது உங்கள் தலைமுடி உங்கள் தலையணைக்கு எதிராக தேய்த்துக் கொண்டிருக்கிறது, இதனால் அது உடைந்து விடும். தலையணைகள் உங்கள் தலைமுடியிலிருந்து வரும் எண்ணெய்களை உறிஞ்சி, உலர்ந்து உடையக்கூடியதாக மாற்றும்.
மறுப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே செயல்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்க. தொழில்முறை ஆலோசனையையும் நோயறிதலையும் பெற, உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.
மேலும் அறிந்து கொள்ள மேல் உள்ள தலைப்பை அழுத்தவும்
