உங்களுக்கு அடிக்கடி தலைவலி இருக்கிறதா? அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்களுக்கு அடிக்கடி தலைவலி வருமா? நீங்கள் இதைப் பற்றி சிந்தித்தால், உங்களைச் சுற்றி அடிக்கடி தலைவலிக்கு ஆளாகிறவர்கள் ஏராளம் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.
இதில் பெரும்பாலானவை பெரியவர்களிடையே காணப்படுகின்றன. இந்த நிலைக்கு பல அடிப்படை காரணங்கள் உள்ளன. மனச்சோர்வு மற்றும் மூளை நெரிசல் போன்ற நிலைமைகள் முக்கிய காரணங்கள். கூடுதலாக, இது பெரும்பாலும் ஒரு வேலையான நாளின் முடிவில் அல்லது பிற மனநலப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படும் போது ஏற்படலாம். மற்ற உடல் வலிகளை விட தலைவலி உருவாகுவது கடினம் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். மனதிற்கு சுதந்திரம் இல்லையென்றால், மனம் எவ்வாறு இணக்கமாக செயல்பட முடியும்?
தலைவலி வரும்போது பெரும்பாலான மக்கள் என்ன செய்வார்கள்?
வலியை விரைவாகக் குறைக்க வலி நிவாரணி மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஏனெனில் இது தலைவலியை விரைவாகக் குறைக்கும். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் இந்த மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் பல பக்க விளைவுகளை சந்திப்பீர்கள். முக்கியமாக சிறுநீரகங்களுக்கு.
எந்தவொரு மருந்தையும் எடுத்துக் கொள்ளாமல் ஐந்து நிமிடங்களுக்குள் தலைவலியைப் போக்க சில எளிய வழிகளைப் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்லப்போகிறோம். இது சீன மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படும் அக்குபிரஷர் முறையுடன் தொடர்புடையது. ஆனால் இந்த முறை வெற்றிகரமாக உள்ளது என்பதை நவீன அறிவியல் நிரூபித்துள்ளது. இது ஒரு சிகிச்சை முறை என்றாலும், அதை யாராலும் எளிதாக செய்ய முடியும். உங்களுக்கு எந்த சிறப்பு மருத்துவ அறிவும் சிகிச்சையும் தேவையில்லை.
நீங்கள் சரியாக மசாஜ் செய்ய விரும்பும் இடத்தை சரியாக அடையாளம் காண வேண்டும்.
மசாஜ் தொடங்குவதற்கு முன் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், ஒரு வசதியான நிலையில் அமர்ந்து ஓய்வெடுப்பது. இந்த மசாஜ் முப்பது விநாடிகள் அல்லது ஒரு நிமிடம் போதும்.
நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், இந்த அழுத்த புள்ளியை சிறிது அழுத்தத்துடன் இறுக்குவது அல்லது வட்டத்தில் மசாஜ் செய்வதுதான். பொதுவாக, மசாஜ் செய்த பத்து முதல் பதினைந்து நிமிடங்களுக்குள் தலைவலியைப் போக்க இந்த முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இப்போது மசாஜ் செய்ய வேண்டிய புஷ்-அப்கள் என்ன என்று பார்ப்போம்.
இது மூன்றாவது கண் என்று அழைக்கப்படும் இரண்டு கண்களுக்கு இடையில் உள்ளது. கண்டிப்பாகச் சொன்னால், மூக்கின் மையத்தில் உள்ள புருவங்களுக்கு இடையில் ஒரு கோடு வரையப்படுகிறது. இங்கே மசாஜ் செய்வது கண்களின் சோர்வுக்கு பெரும் நிம்மதியையும் தருகிறது.
இந்த மசாஜ் தளம் புருவங்களின் மூக்குக்கு அருகில் அமைந்துள்ளது, அங்கு கீழ் எல்லை குறிக்கப்பட்டுள்ளது. மேலே உள்ள புகைப்படத்திலிருந்து நீங்கள் அந்த இடத்தை சரியாக அடையாளம் காணலாம். இது உங்கள் பார்வையை சரிசெய்து உங்கள் மூக்கின் எடையைக் குறைக்கும்.
இந்த மசாஜ் பார்லர் மூக்குக்கும் வாய்க்கும் இடையில் அமைந்துள்ளது. உங்கள் புருவத்தின் அடிப்பகுதியை உங்கள் விரலால் தொடவும். இங்கே மசாஜ் செய்வது சைனஸைத் திறந்து உங்கள் தலைவலி மற்றும் பல் வலியை நீக்குகிறது. இது மன அழுத்தத்தையும் குறைக்கிறது.
காதுகளின் கீழ் பகுதியை தலையின் பின்புறத்துடன் இணைக்கும் கோடு, முதுகெலும்பு வெட்டும் இடத்தில், இந்த இடம் முதுகெலும்பின் இருபுறமும் உள்ளது. இங்கே மசாஜ் செய்வதால் நாசி நெரிசல், மனச்சோர்வு மற்றும் கண்கள் மற்றும் காதுகளில் வலி குறையும்.
இந்த இடம் காதுக்கு சற்று மேலே, நெற்றியின் பின்னால் இரண்டு அல்லது மூன்று அங்குலங்கள் முடி வளரத் தொடங்குகிறது. மசாஜ் தலைவலியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நெற்றியில் வலி மற்றும் கண் சிரமத்தை குறைக்கிறது.
மேலும் அறிந்து கொள்ள மேல் உள்ள தலைப்பை அழுத்தவும்
இது போன்ற உடல் ஆரோக்கியம் தொடர்பான தகவல்களை அறிந்து கொள்ள சுகாதாரம் பகுதிக்கு செல்லுங்கள்…
