ஆரோக்கியமான உறவின் திறவுகோல் நல்ல தொடர்பு என்பதை நாம் அனைவரும் புரிந்துகொள்கிறோம். இருப்பினும்,கருத்து முரண்பாடுகளை அதிகரிக்க விடாமல் அவற்றைத் தீர்ப்பதற்கான தீர்வு அனைத்தும் கையோடே உள்ளது. இவை எப்போதும் வெளிப்படையான பெயர் அழைக்கும் வாதங்களால் அல்ல, ஆனால் அவை ஒரு குறிப்பிட்ட காலப்பகுதியில் அழிவுகரமானவை. சில நேரங்களில் ஒரு எளிய “நான்” என்ற வார்த்தையுடன் சொற்றொடரைத் தொடங்குவது பிரச்சனைகளை மாற்றும்.
வாழ்வுத்துணையுடனான கருத்து முரண்பாடுகளை இலகுவாக தீர்க்க 5 வழிகள்
சொன்னதை மீண்டும் சொல்லாதீர்கள்
மீளும் மற்றும் அர்த்தமற்ற சொற்கள் உங்கள் துணையை தூர விலக்கக்கூடும். மேலும் அவை உங்கள் பேச்சைக் கேட்பதை நிறுத்தக்கூடும். நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் சொல்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் இருவரும் ஏற்கனவே விவாதித்த ஒன்றைப் பற்றி இருந்தாலும், உங்கள் துணை உங்களால் எரிச்சலடையக்கூடும்.
அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் ஏற்கனவே பேசிய ஒரு சிக்கலை உறுதிப்படுத்த விரும்பினாலும், “இதைப்போல” அல்லது “உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி” போன்ற சொற்களையும் சொற்றொடர்களையும் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் உங்கள் கோபத்தை உங்கள் தொனியில் ஆதிக்கம் செலுத்த வேண்டாம்.
முடிவெடுக்கும் பெயரடைகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
நீங்கள் விரும்பாவிட்டாலும் கூட, அன்றாட வெளிப்பாடுகள் உங்களை எவ்வாறு காட்டும் என்பது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. அதனால்தான் நீங்கள் எதிர்பார்க்காத போது பல வாதங்கள் எழுகின்றன, மேலும் அவை ஒரு பெரிய மோதலாக கூட மாறக்கூடும்.
ஒருவர் பற்றி முடிவளிக்கும் உரிச்சொற்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க, கருத்துகளுடன் அறிக்கைகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
- “நல்லது” அல்லது “கெட்டது” என்பதை “விரும்பவில்லை,” “விரும்புகிறேன்” மற்றும் பிற ஒத்த சொற்களுடன் மாற்றவும்.
- “சரியானது” அல்லது “தவறு” என்பதை “கருத்து வேறுபாடு” அல்லது “வாதம்” என்று மாற்றவும்.
- உண்மையைப் பற்றிய உட்பிரிவுகள் அல்லது வார்த்தைகளை மாற்றவும். அதாவது, “உண்மை என்னவென்றால் …”என்ற வசனத்துடன் ஒரு வாக்கியத்தைத் தொடங்க வேண்டாம்
- உண்மை மற்றும் உண்மை பற்றிய வார்த்தைகளை மாற்றி, “நம்புதல்” என்ற வார்த்தையைப் பயன்படுத்துங்கள். எனவே, “நான் நம்புகிறேன்” எனச்சொல்லுங்கள்.
முதலில் உங்கள் உணர்வுகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் உணர்வுகளை முதலில் அடையாளம் காண நீங்கள் விரும்பலாம், ஏனென்றால் உங்கள் தீர்ப்பு மேகமூட்டப்படுவதற்கு அவை முக்கிய காரணமாக இருக்கலாம். இதன் காரணமாக, நீங்கள் முதலில் உங்கள் உணர்வுகளை கட்டுப்பாட்டுக்குள் கொண்டுவர வேண்டும். உங்கள் உணர்வுகள் உங்கள் முடிவுகளை பாதிக்கக்கூடும் என்பதை நீங்கள் கவனித்தால், அவற்றை விடுவிப்பதற்கான வழியைக் கண்டறியவும்.
- தனியாக நடந்து செல்லுங்கள் அல்லது உங்கள் நாயை நடக்க அழைத்துச் செல்லுங்கள்.
- அமைதியான இசையைக் கேளுங்கள்.
- ஒரு நண்பரை அழைத்து பேசுங்கள் , இதன்மூலம் உங்கள் மனதை விலக்கிக்கொள்ளலாம்.
- ஆழமான சுவாசத்தை பயிற்சி செய்து 4-7-8 முறையைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் மூக்கின் வழியாக 4 எண்ணிக்கையில் உள்ளிழுக்கவும், அதை 7 எண்ணிக்கையில் வைத்திருங்கள், பின்னர் அதை 8 எண்ணிக்கைகளுக்கு உங்கள் வாய் வழியாக விடுங்கள்.
முடிவுகளுக்கு செல்ல வேண்டாம் (முதலில் உங்கள் துணையை புரிந்து கொள்ளுங்கள்).
நாங்கள் முடிவுகளுக்குச் செல்ல முனைகிறோம் – எங்கள் உறவுகளில் மட்டுமல்ல, அன்றாட தொடர்புகளிலும். இது உங்கள் உறவில் குறுக்கிடும் மற்றும் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு கூட மோசமாக இருக்கும். சில எளிய படிகள் மூலம், நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் வெற்றிகரமாக வாதங்களை அமைதிப்படுத்தலாம்.
- நீங்கள் தவறான முடிவுக்குச் சென்றபோது சூழ்நிலைகளைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள், இது விஷயங்களில் ஏற்படுத்திய விளைவு.
- பெரிய சிக்கலின் பகுதிகள் மற்றும் துண்டுகளை முதலில் பார்த்து பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்.
- உங்கள் ஆரம்ப தீர்ப்பை மாற்ற பிற விருப்பங்களைக் கவனியுங்கள்.
- டிவியில் அல்லது திரைப்படங்களில் தவறான முடிவுகளுக்குச் செல்லும் மற்றவர்களைப் பார்த்து, முடிவை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்.
நீங்கள் நாசீசி வாதியாக நடந்து கொள்ளவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
நாசீச வாதியாக போக்குகள், “எனக்கு நன்றாகத் தெரியும்” போன்ற விஷயங்களைச் சொல்ல வைக்கும், மற்றவர்களின் முன்னோக்குகளைக் கேட்பது மதிப்புக்குரியது என்று நீங்கள் நினைக்க மாட்டீர்கள். இது மோதலுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் இது உங்கள் உறவைக் கூட அழிக்கக்கூடும். எனவே உங்களுக்கு நன்றாகத் தெரியும் என்ற எண்ணத்துடன் நடந்துகொள்வதற்குப் பதிலாக, பின்வருவனவற்றைச் செய்ய வேண்டும்.
2 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சரியான பதில்கள் இருக்கலாம் என்ற எண்ணத்திற்கு தயாராக இருங்கள்.
உங்கள் துணையை மட்டுமல்லாமல், யாரிடமிருந்தும் கருத்துக்களை வரவேற்கிறோம், இதன் மூலம் உங்கள் நடத்தையை மதிப்பீடு செய்யலாம்.
பழங்கால தந்திரத்தைப் பயன்படுத்தவும் – நிறுத்துங்கள், சிந்தியுங்கள், அதன்படி பதிலளிக்கவும்.
