சில உணவுகளால் உங்கள் சிறுநீர்ப்பைக்கு ஆபத்துகள் ஏற்படும்!!

இந்த உணவு வகைகளை நீங்கள் அடிக்கடி சாப்பிட வேண்டாம்..

சிறுநீரகங்கள் உடற்பகுதியின் இருபுறமும் அடிவயிற்றின் பின்புறத்தில் அமைந்துள்ளன. சிறுநீர்ப்பை இடுப்புக்கு அடியில் அமைந்துள்ளது.

உடலின் கழிவு பொருட்கள் இந்த இரண்டின் மூலம் வெளியேற்றப்படுகின்றன.நமது சிறுநீர்ப்பையை நாம் எச்சரிக்கையுடன் நடத்த வேண்டும். இல்லையென்றால், பல ஆபத்துகள் உள்ளன.அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற தூண்டுதல் அசௌகரியத்தையும், சங்கடத்தையும் ஏற்படுத்தும்.

இது சில நேரங்களில் நாம் உண்ணும் சில உணவுகள் காரணமாகும். அவை சிறுநீர்ப்பையை பாதிக்கின்றன.இதுபோன்ற பிரச்சினைகளிலிருந்து விடுபட ஆரோக்கியமான உணவு முறை அவசியம்.

சிறுநீர்ப்பைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகள் யாவை? என்ன உணவுகள் சாப்பிட்டால் நல்லது என்பது குறித்து இங்கே பார்போம்!!

சிறுநீர்ப்பையின் ஆரோக்கியத்திற்காக எடுக்க வேண்டிய உணவுகள்
தினமும் ஒரு வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது குடல் இயக்கத்தை எளிதாக்க உதவும். உங்கள் சிறுநீர்ப்பையின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் பாதாம் மற்றும் வேர்க்கடலை முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

ஆரோக்கியமான சிறுநீர்ப்பைக்கு தினமும் ஒரு வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடுங்கள். இது சிறுநீர்ப்பைக்கு நன்மை பயக்கும். முடிந்த அளவு இரண்டு லீற்றர் சரி தண்ணீர் பருகுங்கள். கிழமைக்கு ஒரு நாள் இளநீர் அருந்துகள்.

நார்ச்சத்து நிறைந்த பழங்கள் உங்கள் அன்றாட உணவின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும் அவை சிறுநீர்ப்பைக்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது.
சிறுநீர்ப்பையின் ஆரோக்கியத்தை கெடுக்கும் உணவுகள்
காரமான உணவுகள் உங்கள் சிறுநீர்ப்பை பிரச்சினைகளை மோசமாக்கும். ஆகவே, மிளகு அல்லது காரம் சேர்ந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது உங்கள் சிறுநீர்ப்பை எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
காபி ஒரு டையூரிடிக் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை எரிச்சலூட்டும். எனவே சிறுநீர்ப்பை பிரச்சினைகள் இருந்தால் உங்கள் காபி அருந்தும் அளவை குறைக்கவும்.

எலுமிச்சை ,தக்காளி, நெல்லிக்காய் போன்ற சிட்ரஸ் பழங்கள் அமிலத்தன்மை கொண்டவை மற்றும் இவை சிறுநீர் பாதையை எரிச்சலூட்டும்
அதிகப்படியான சர்க்கரை சிறுநீர்ப்பையை மோசமாக்கும். முடிந்த வரை இனிப்பு வகைகளை குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

மேலும் பல ஆரோக்கியம் குறித்த தகவல்களை பெற்று கொள்ள

image source:http://isuporg.org/urinary-system-diseases/