நன்கு நீர் குடிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது என்பதில் சந்தேகமில்லை, ஆனால் மிதமான சுடுதண்ணீரைக் குடிப்பதால் உங்கள் உடல் மற்றும் சருமத்திற்கு சில பிரத்யேக நன்மைகளை வழங்க முடியும் என்பது பெரும்பாலானவர்களுக்குத் தெரியாது.
உண்மையில், நீங்கள் சூடாகக் குடிக்கும்போது தண்ணீர் மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள், சரியான வெப்பநிலை 48 க்கும் 71 க்கும் இடையில் உள்ள செல்சியசில் இருக்கும்.
விலையுயர்ந்த அழகு சிகிச்சைகளுக்கு நாம் எவ்வளவு பணம் செலவிடுகிறோம் என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, சரியான வழியில் குடிநீரைப் போன்ற எளிய விஷயங்களுக்கு நாங்கள் போதுமான கவனம் வழங்குவதில்லை.
தினமும் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
- நாசி நெரிசலைப் போக்கலாம்.
- தண்ணீர் குடிப்பது செரிமான அமைப்பை நகர்த்த உதவுகிறது.
- நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம்.
- மலச்சிக்கலை போக்க உதவும்.
- உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது.
- குளிரில் நடுக்கம் குறைகிறது.
- மன அழுத்த அளவைக் குறைக்கலாம்.
இது உங்கள் சருமத்தை சுத்தமாகிறது
உங்கள் உடலில் நச்சுத்தன்மையை இல்லாமல் செய்வதற்கு சூடான நீர் மிகவும் உதவும். வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதால் உங்கள் உடல் வெப்பநிலை அதிகரிக்கும், இது உங்களை வியர்க்க வைக்கிறது. இது, நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் செரிமான உறுப்புகளுக்கு அசுத்தங்களை அகற்றுவதை எளிதாக்குகிறது. உங்கள் உடலை உள்ளே இருந்து சுத்தப்படுத்துவது, முகப்பருவை உள்ளே இருந்து அழிப்பது, மேலும் உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் ஒளிரவும் செய்கிறது.
இது முன்கூட்டிய வயதாவதைத் தடுக்கிறது
சாதரணமாக மனிதனின் முகத்தில் வரும் வெடிப்புகள், நச்சுகள், கண்களுக்குக் கீழ் இருண்ட வட்டங்கள் வருவதை இந்த வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதால் சரும செல்களை சரிசெய்ய உதவுகிறது. மற்றும் உங்கள் சருமம் மென்மையாகவும், தோன்றும்.
இது உச்சந்தலை நமைச்சலை இல்லாமல் ஆக்குகிறது
வெதுவெதுப்பான நீர் உங்கள் உச்சந்தலையை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது, அதாவது பொடுகு வருவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு. உங்கள் உச்சந்தலையில் உள்ள தோல் ஆரோக்கியமாகவும் ஈரப்பதமாகவும் இருக்கும்போது, அது உங்கள் தலைமுடியை பளபளப்பாகவும், துள்ளலாகவும் மென்மையாகவும் வைத்திருக்கும். கூடுதல் போனஸாக, உங்கள் முடி வேர்களில் உள்ள நரம்பு முடிவுகளை நீர் செயல்படுத்துகிறது, இது புதிய முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
வெதுவெதுப்பான நீரை தவறாமல் குடிப்பது உங்கள் உடலில் கொழுப்பு படிவுகளை உடைக்கவும், தசைகளை தளர்த்தவும், இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் தோல் செல்களை புத்துணர்ச்சியுறச் செய்து அவற்றை வளர்க்க வைக்கிறது. இது உங்கள் உழைக்கும் சரும செல்களை ஆக்ஸிஜனுடன் வழங்குகிறது மற்றும் கழிவுப்பொருட்களை நீக்குகிறது, உங்கள் சருமத்தை புதுப்பிக்கிறது.
செரிமானத்திற்கு உதவக்கூடும்
தண்ணீர் குடிப்பது செரிமான அமைப்பை நகர்த்த உதவுகிறது. உங்கள் வயிறு மற்றும் குடல் வழியாக நீர் நகரும்போது, உடலில் கழிவுகளை அகற்ற முடியும்.
செரிமான அமைப்பை செயல்படுத்துவதற்கு சூடான நீரைக் குடிப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள்.என்னவென்றால், நீங்கள் சாப்பிட்ட உணவை சூடான நீர் கரைத்து சிதறடிக்கும்.
இந்த நன்மையை நிரூபிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது, இருப்பினும் 2016 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வு ஆதாரம், சூடான நீர் குடல் இயக்கங்கள் மற்றும் வாயு வெளியேற்றத்தில் சாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதைக் காட்டியது. சூடான நீரைக் குடிப்பது உங்கள் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது என்று நீங்கள் நினைத்தால், இதை ஒரு தீர்வாகப் பயன்படுத்துவதில் எந்தத் தீங்கும் இல்லை.
அபாயங்கள் என்ன?
மிகவும் சூடாக இருக்கும் தண்ணீரைக் குடிப்பதால் உங்கள் உணவுக்குழாயில் உள்ள திசுக்கள் சேதமடையும், உங்கள் சுவை மொட்டுகளை எரிக்கலாம், உங்கள் நாக்கை சேதபடுத்தலாம் சூடான நீரைக் குடிக்கும்போது மிகவும் கவனமாக இருங்கள்.
பொதுவாக, சூடான நீரைக் குடிப்பதால் தீங்கு விளைவிக்காது மற்றும் ஒரு தீர்வாகப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது.
சூடான மற்றும் குளிர்ந்த நீரின் நன்மைகள் குறித்து நேரடி ஆராய்ச்சி எதுவும் இல்லை என்றாலும், சூடான நீரைக் குடிப்பது பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது.
இவ்வற்புத பானம் இடுப்பு, முதுகு, கை, கால் வலிக்கு தீர்வாகும்
