முடி வளர்ச்சியைத் தூண்ட ஷாம்பூக்களோ அல்லது ஏனைய செயற்கைப் பொருட்களோ தேவையில்லை, அவற்றுக்குப் பதிலாக உங்களுடைய வாழ்க்கை முறையில் சில மாற்றங்களைச் செய்து பாருங்கள் கண்கூடான பலன் கிடைக்கும்.
முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டும் உணவுகளை முயற்சிக்கவும்.
இணைய வாசகர்களுக்கு இனிய வணக்கங்கள். தவறான உணவு முடி உதிர்தலுக்கு காரணமாக இருக்கலாம், ஆனால் சரியான தயாரிப்புகளை அதில் சேர்ப்பது நிலைமையை மாற்றும். முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் சிறந்த உணவுகளை நாம் இங்கு பார்ப்போம்
- முட்டை: முடி வளர்ச்சிக்கு தேவையான புரதம் மற்றும் பயோட்டின் நிறைந்துள்ளது.
- கீரை: முடி வளர்ச்சிக்கான அத்தியாவசிய கூறுகளான ஃபோலேட், இரும்பு மற்றும் வைட்டமின் ஏ ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.
- சால்மன் மற்றும் பிற கொழுப்பு மீன்கள்: ஒமேகா -3 இன் சிறந்த மூலமாகும், இது மேம்பட்ட முடி அடர்த்தியுடன் தொடர்புடையது .
- அவகாடோ : வைட்டமின் ஈ, வைட்டமின் சி மற்றும் முக்கியமான கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்தது, அவை நம் தலை முடிக்கும் நன்மை பயக்கும்.
- இறைச்சி: ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கு அவசியமான புரதம் மற்றும் இரும்பின் மற்றொரு சிறந்த மூலமாகும்.
உங்கள் உச்சந்தலையில் எண்ணெய் மசாஜ் செய்யுங்கள்.
உங்கள் தலையை தேய்த்தல் மற்றும் ஹேர் மாஸ்க்குகளைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் உணவை சரி செய்வது போலவே நன்மை பயக்கும். நீங்கள் பல்வேறு வகையான எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தி தலை மசாஜ் மற்றும் மாஸ்க் செய்யலாம். இது இழுவையை நீக்கி, உங்கள் தோல் பாப்பிலா செல்களில் முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
- ரோஸ்மேரி எண்ணெயைக் கொண்டு வழுக்கைக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். இது முடி மீண்டும் வளர தூண்டுகிறது. எண்ணையின் சில சொட்டுகளை கொண்டு வாரத்திற்கு பல முறை மசாஜ் செய்ய முடி ஊட்டம் பெரும் .
- ஜெரனியம் எண்ணெய் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் விளைவுகளுக்கு அறியப்பட்ட ஒரு தயாரிப்பு ஆகும். நீங்கள் அதை ஒரு தினசரி எண்ணெயுடன் கலந்து கூந்தல் மூடியாகப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது வாரத்தில் சிலமுறை உங்கள் ஷாம்பூவில் சேர்க்கலாம்.
- அலோ வேரா ஜெல், பொடுகு நோயை எதிர்த்துப் போராடும். இது நமைச்சல் உள்ள உச்சந்தலையில் பிரச்சனைகள் தீர வழிவகுக்கும். நீங்கள் நமைச்சலை அதிகமாக சொறிந்தால், உங்கள் சருமத்தை கூட சேதப்படுத்தலாம். சிறிய காயங்கள், தடிப்புகள் மற்றும் எரிச்சல் ஆகியவை உங்கள் தலைமுடியை சேதப்படுத்தும் மற்றும் முடி உதிர்தலை கூட ஏற்படுத்தும். அவற்றுக்கு இது சிறந்த மருந்து.
வெங்காய சாற்றைப் பயன்படுத்துங்கள்.
அதன் வாசனை மிகவும் இனிமையானதாக இருக்காது, ஆனால் வெங்காய சாறு, அதன் துண்டுகளுடன், வழுக்கை தலைக்கு ஒரு சிறந்த உதவியாக இருக்கும். இது ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது. கூந்தலுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் போது, நுண்ணறைகளுக்கு நன்மை பயக்கும். அத்துடன், முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது. நீங்கள் சிறிது சாற்றை கசக்கி பயன்படுத்தலாம் அல்லது ஒரு வெங்காயத்தை ஒரு பேஸ்டாக பிசைந்து கொள்ளலாம், பின்னர் அதை உங்கள் உச்சந்தலையில் பூசவும்.
கிரீன் டீ குடிக்கவும்
ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் மிகப்பெரிய ஆதாரங்களில் ஒன்றான கிரீன் டீ, பல்வேறு உடல் நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு துணை என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது தலை முடியை மீண்டும் வளர்க்கப் பயன்படும் எபிகல்லோகாடெசின் கேலட்டைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு சிறிய ஆய்வின் போது, வழுக்கை கொண்ட தன்னார்வலர்கள் பச்சை தேயிலை சாறு, வைட்டமின் டி, ஒமேகா -3, ஒமேகா -6 மற்றும் பிற கூறுகளைக் கொண்ட ஒரு புதிய டீயை அருந்தினர். பங்கேற்பாளர்களில் 80% பேரில் கூந்தல் மீண்டும் வளர்ச்சியடைவதை முடிவுகள் காண்பித்தன.
உங்கள் வைட்டமின் டி அளவை சரிபார்க்கவும்.
குறைந்த அளவு வைட்டமின் டி மற்றும் வழுக்கைக்கு இடையே ஒரு தொடர்பு இருக்கலாம். எனவே, உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிப்பது மற்றும் தேவையான சோதனைகளைச் செய்வது முக்கியம். உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட வைட்டமின் டி வழங்கிகளைப் பயன்படுத்துதல், ஆரோக்கியமான உணவு ஒழுங்கைப் பராமரித்தல் மற்றும் சூரியனின் வெளிச்சம் நேராக தோலில் படுமாறு இருத்தல் முடி உதிர்தலுக்கு நீங்கள் எதிர்பார்த்ததை விட விரைவாக சிகிச்சையளிக்க உதவும்.
உங்கள் தலைமுடி ஈரமாக இருக்கும்போது சீவுவதைத் தவிர்க்கவும்.
நீங்கள் கழுவிய உடனேயே உங்கள் தலை முடியை சீவினால் குறிப்பிடத்தக்க சேதத்தை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் அடிக்கடி இப்படியாக முடிக்கு தீங்கு செய்தால், அது முடி உதிர்தல் மற்றும் வழுக்கைக்கு வழிவகுக்கும். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் தலைமுடி காய்ந்து போகட்டும், பின்னர் மென்மையாக சீவுவதற்கு அகலமான பல் சீப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்.
பூசணி விதை எண்ணெய் சேர்க்கவும்.
ஒரு பெரிய ஆய்வில், பங்கேற்பாளர்களில் ஒரு பகுதி வழுக்கை கொண்ட பூசணி விதை எண்ணெய் வழங்கியை அருந்தும் படி சொல்லப்பட்டது, மற்றொரு பகுதி மருந்துப் போலியை அருந்தியது. பரிசோதனையின் இறுதியில் , முடிவுகள் முதல் குழுவில் குறிப்பிடத்தக்க முடி வளர்ச்சியைக் காட்டின. இருப்பினும், இது குறித்து மேலும் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது, இந்த தயாரிப்பை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பது, பிற பயனுள்ள கூறுகளுடன் இணையும் போது, உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
அதிமதுரம் மற்றும் ஷாம்பூவை முயற்சிக்கவும்.
அதிமதுரத்தில் முடி வேர்களைத் தூண்டுவது, முடியின் வளர்ச்சியை ஆதரிப்பது, முடி மெலிந்து போவது போன்ற நன்மைகள் உள்ளன. இதைப் பயன்படுத்த எளிதான வழி ஷாம்பூ. உங்கள் முந்தைய தயாரிப்பை லைகோரைஸ் கொண்ட இயற்கை மூலிகை ஷாம்புவாக மாற்றலாம் அதன் பின் தினசரி அடிப்படையில் பயன்படுத்தலாம்.
இஞ்சியை ஒரு தெரிவாக பயன்படுத்துங்கள்.
மற்றொரு ஆய்வின்படி, இஞ்சியில் முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்தக்கூடிய உயிரியல் சேர்மங்கள் உள்ளன. மேலும் இது உங்கள் உச்சந்தலையில் பூஞ்சை எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும். அதன் சாறு அல்லது எண்ணெயை உச்சந்தலையில் பயன்படுத்தலாம். ஜோஜோபா, தேங்காய் அல்லது ஆர்கன் போன்ற தினசரி எண்ணெயுடன் சேர்த்து, உங்கள் தலைமுடிக்கு தடவவும். உங்கள் தலையை ஏதேனுமொரு தொப்பி போன்ற பொருளால் 30 நிமிடங்கள் மூடி, பின் துவைக்கவும்.
வைட்டமின் டி3 இன் தேவையான நன்மைகள் பற்றி உங்களுக்கு தெரியுமா
மேலும் அறிந்து கொள்ள மேல் உள்ள தலைப்பை அழுத்தவும்
