ஊட்டச்சத்து

வெவ்வேறு காய்கறிகளின் வண்ணங்களுக்கும் அவை வழங்கும் சுகாதார நன்மைகளுக்கும் ஒரு தொடர்பு உள்ளது. சிவப்பு காய்கறிகள் அவற்றின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கு புகழ்பெற்றவை, அதே நேரத்தில் பச்சை நிறமானது…

ஒரு முட்டையில் உள்ள அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் மஞ்சள் கருவில் உள்ளது. முட்டையின் மஞ்சள் கருவின் நன்மைகள், உங்களுக்குத் தெரிந்தால், நீங்கள் தூக்கி எறிய மாட்டீர்கள்.. உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள்…

பால் சாப்பிடுவதன் முக்கிய ஆரோக்கிய நன்மைகள் எலும்புகள் மற்றும் பற்களை உருவாக்குவது மற்றும் உடல் நிறை பராமரித்தல் ஆகியவை அடங்கும். இருப்பினும், குழந்தைகள் வளரத் தொடங்கும் போது இது அவர்களுக்கு…

இரும்புச்சத்து இரும்புச்சத்து குறைபாடு, ஒரு தொல்லையாகத் தொடங்கினாலும், இரத்த சோகை எனப்படும் கடுமையான நிலைக்கு மாறக்கூடும். நம் அன்றாட வாழ்க்கையில் நாம் பல வழிகளில் இரும்பை இழக்க நேரிடும், எனவே…

கடந்த 25 வருட காலத்தில் சோமாலியா நாடானது பேரழிவு தரும் வறட்சியினை சந்தித்துள்ளது. 2016 முதல் 2017 க்கு இடைப்பட்ட காலத்தில் தொடர்ச்சியாக மூன்று பருவங்களுக்கு மழை பெய்யவில்லை. இதனால் உருவான…

நீரிழிவு நோயால் கஷ்டப்படுபவர்களுக்கு உணவுக்கட்டுப்பாடு பெரும் தொல்லை. அதனைக் கடக்கவும் உங்கள் சீனி மட்டத்தை நல்லபடியாக பேணவும் உதவும் டாப் 10 பழங்கள் பற்றிய கட்டுரை இது. உள்ளே செல்ல முன் ஒரு…