மன அழுத்த ஹார்மோன் எனப்படும் கார்டிசோலின் அளவைக் குறைப்பதால் வல்லாரை மனஅழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கிறது. மன அழுத்தத்தின் பதிலுடன் தொடர்புடைய ஹார்மோன்களைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் மன அழுத்தத்தின் விளைவுகளை வல்லாரை எதிர்க்கிறது.
மூளைக்கு சேதம் விளைவிக்கும் நியூரானில் அமிலாய்டு கலவை இருப்பதால் அல்சைமர் நோயின் அறிகுறிகளை எளிதாக்க வல்லாரை பயன்படுகிறது வல்லாரையில் பாகோசைடுகள் எனப்படும் உயிர் வேதியியல் மூளை செல்களை பாதிப்பதன் மூலம் மூளை திசுக்களை மீண்டும் உருவாக்க உதவுகிறது.
டாக்டர் சர்மா பரிந்துரைத்தபடி, உங்கள் நினைவகத்தை அதிகரிக்க வல்லாரை உதவுகிறது. நுண்ணறிவு, செறிவு மற்றும் நினைவாற்றலுக்கு காரணமான மூளையின் ஹிப்போகாம்பஸ் பகுதியில் இது நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. சுவாரஸ்யமாக, வல்லாரை மூலிகையின் இலை சிறுமூளை போன்ற வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது – மூளையின் ஒரு பகுதி செறிவு மற்றும் நினைவகத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
வல்லாரைகீரை ஒரு மருத்துவ தாவரமாகவும், எந்தவொரு காலநிலையிலும், குறிப்பாக குளிர்ந்த பகுதிகளில் வளரும் ஒரு சுவையான மூலிகையாகவும்.உங்கள் அன்றாட உணவில் நீங்கள் சேர்க்கும் வல்லாரை கீரை தாவரத்தின் மருத்துவ பண்புகள் அளவிட முடியாதவை. வல்லாரை கீரை பொதுவாக அதிக இரும்புச்சத்து கொண்ட இலை என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. எனவே, வல்லாரை கீரை ஒரு நபரின் உடல், மன மற்றும் அறிவுசார் வளர்ச்சிக்கு பெரும் ஆதரவாகும்.
பல வகையான வல்லாரை கீரை அடையாளம் காணலாம். அவற்றை பெரிய வல்லாரை கீரை அல்லது மெல்லிய வல்லாரை கீரை என வகைப்படுத்தலாம்.
இவற்றில் மிகவும் நன்மை பயக்கும் மெல்லிய வல்லாரை கீரை இந்த வகை கிளைகளில் தண்டுகள் உள்ளன. மற்றும் கொடிகள். வல்லாரை கீரை நம் உடலில் ஏற்படும் பல்வேறு வியாதிகளுக்கு தீர்வுகளை வழங்குகிறது.
உடலின் அனைத்து நோய்களையும் தடுப்பதற்காக ஒரு இலையில் இருந்து சாற்றை பிழிந்து, ஒரு ஸ்பூன் ஃபுல் தேனுடன் கலந்து தினமும் காலையில் குடிக்கவும்.
பித்தப்பைக்கு வல்லாரை கீரை இலைகளை நறுக்கி சாறு குடிக்கவும்.
உடல் சூடு நோய்களுக்கு வல்லாரை கீரை ஒரு பேஸ்ட் செய்து காய்கறி எண்ணெயுடன் காலை உணவுக்கு சாப்பிடுங்கள்.
மலச்சிக்கலுக்கு வல்லாரை கீரை உடன் இஞ்சி சிறிது சேர்த்து தண்ணீரில் குடிக்கவும்.
சிறு குழந்தைகளில் கண் கோளாறுகள், இரத்த சோகை, இரத்தத்தை சுத்தம் செய்ய, நரம்புகளை வலுப்படுத்த சில வல்லாரை கீரை கஞ்சி அல்லது சாறு குடிக்க குழந்தைகளுக்கு கொடுங்கள், முடிந்தவரை வல்லாரை கீரை கஞ்சி சாறு போன்றவற்றை சாப்பிட வேண்டும்.
மனநோயைத் தடுப்பது மற்றும் மனதைத் தளர்த்துவது
வல்லாரை இலைகளை சமமாக எடுத்து ஆரஞ்சு நீரில் கலந்து தலையில் ஒரு கட்டியைப் போல வைக்கவும் சுமார் ஒரு மணி நேரம் கழித்து குளிக்கவும்.
தலை வலிக்கு வல்லாரைசாறு, வெல்லம் அல்லது சிறிது தேனுடன் இதை குடிக்கவும். வல்லாரையுடன் வெங்காயம், இஞ்சி மற்றும் பூண்டு ஆகியவற்றை நன்றாக நறுக்கி, நெற்றியில் வைக்கவும்.
ஜலதோஷத்திற்கு வல்லாரையுடன் தேன் கலந்து குடிக்கவும்.
குழந்தைகளின் நுண்ணறிவு மற்றும் நினைவகத்தை வளர்க்க வல்லாரை
ஜூஸ் குடிக்கவும்.
வயிற்றுப் பிடிப்புகள், சிறுநீர் அடங்காமை ஒரு வாணலியில் வல்லாரை சாறு, பூண்டு மற்றும் இஞ்சியை வேக வைத்து குடிக்கவும்.
முகப்பருவைப் போக்க மற்றும் முகத்தை பிரகாசமாக்க
வல்லாரை சாறு எடுத்து ஒரு சிட்டிகை ரோஸ் வாட்டர், சிறிது தேன் சேர்த்து முகத்தில் தடவி வர முகப்பரு எல்லாம் மறைந்து விடும்.
முடி வெண்மை, உதிர்தல் மற்றும் முடி வளர்ச்சி இவைகளுக்கு தேங்காய் எண்ணெய் உடன் வல்லாரை சாற்றை பிழிந்து தலையில் தேய்த்து குளித்து வர வேண்டும். சளி பாதிப்பு உள்ளவர்கள் இதை தவிர்ப்பது நல்லது.
தேயிலை தயாரிக்க வல்லாரை இலைகளை (புதிய அல்லது உலர்ந்த) பயன்படுத்தலாம், இது உங்களை அமைதிப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது. சந்தைகளில் மாத்திரைகள் அல்லது தூள் வடிவில் வல்லாரை சப்ளிமெண்ட்ஸ் கிடைக்கின்றன, ஆனால் ஒரு மருத்துவர் அல்லது சுகாதார நிபுணரிடம் ஆலோசித்த பின்னரே இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.
மேலும் அறிந்து கொள்ள மேல் உள்ள தலைப்பை அழுத்தவும்
இது போன்ற உடல் ஆரோக்கியம் தொடர்பான தகவல்களை அறிந்து கொள்ள சுகாதாரம் பகுதிக்கு செல்லுங்கள்…
