மன அழுத்தம் என்பது உலகளவில் 264 மில்லியன் மக்களை பாதிக்கும் ஒரு மனநல கோளாறு ஆகும். இந்த நோய் ஆன்மாவை மட்டுமல்ல உடலையும் மாற்றுகிறது. இது உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது மற்றும் பிற தீவிர நோய்களை ஏற்படுத்தும்.
மன அழுத்தம் காரணமாக உருவாகும் உடல் நோய்கள்
சிறுநீரக செயல்பாடு குறைவு
நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் உள்ளவர்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான சிறுநீரகங்கள் உள்ளவர்கள் இருவரையும் மன அழுத்தம் பாதிக்கிறது. இது நோயின் வளர்ச்சியையும் துரிதப்படுத்துகிறது. தன்னுடல் தாக்க செயல்முறைகளைத் தூண்டும் அழற்சி புரதங்களின் அதிகரிப்பு சாத்தியமான காரணங்களில் ஒன்றாகும்.
இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள்
நமது மூளை இரைப்பைக் குழாயுடன் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இது உணர்ச்சிகளுக்கு உணர்திறன் கொண்டது, மன அழுத்தம் அதைத் தூண்டுகிறது மற்றும் அசௌகரியத்தை கொண்டு வருகிறது. மனச்சோர்வு இரைப்பை குடல் பாதையின் சுருக்கங்கள் மற்றும் இயக்கங்களை பாதிக்கும். மேலும் ஏற்கனவே இரைப்பை குடல் பாதையில் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் இன்னும் அதிக வயிற்று வலியை உணரலாம்.
நீரிழிவு
மன அழுத்தம் மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் அளவை அதிகரிக்கிறது, மேலும் அவை இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பின் அளவை பாதிக்கும். இந்த இணைப்பு இரு வழிகளிலும் வேலை செய்கிறது, மேலும் நீரிழிவு நோயாளிகள் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுவார்கள்.
மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம்
மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதிகரித்த இதய துடிப்பு ஆகியவற்றை அனுபவிக்கலாம். இவை அனைத்தும் இதய நோய்க்கு வழிவகுக்கும். நாம் முன்பு குறிப்பிட்ட மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் இதயத்தில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும்.
இரத்தக் குழாய்களில் பிரச்சனைகள்
இது இதயத்திற்கு ஆபத்தானது என்று நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. உயர் இரத்த அழுத்தம் பாத்திரங்களில் இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது. அவை சுருங்கி உடையக்கூடியதாக மாறும். இது தட்டுக்களை சேதப்படுத்துகிறது மற்றும் அவை செல்கள் மற்றும் திசுக்களுக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனை கொண்டு வர முடியாது போகிறது.
நினைவாற்றல் பிரச்சினைகள் மற்றும் தலைவலி
மனச்சோர்வு குறுகிய கால நினைவாற்றல் இழப்பு மற்றும் குழப்பத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலை மக்களை மறந்துவிடுகிறது மற்றும் கவனம் செலுத்தும் திறனைத் தடுக்கிறது. இது நாள்பட்ட துடிக்கும் தலைவலியை கொண்டு வரலாம், இது “டென்ஷன் தலைவலி” என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது முக்கியமாக புருவங்களைச் சுற்றி லேசான துடிப்புகளின் வடிவத்தில் வருகிறது.
முதுகு வலி
நிச்சயமாக, முதுகுவலி எப்போதும் மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையது அல்ல. மோசமான தோரணை மற்றும் பலவீனமான தசைகள் இதற்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்கள். ஆனால் விஷயம் என்னவென்றால், மனச்சோர்வு நாள்பட்ட வலியை ஏற்படுத்தும். மனச்சோர்வுக்கு உடலின் எதிர்வினையாக வீக்கம் காரணமாக இது நிகழலாம்.
இது போன்ற வேறுபட்ட சுகாதார தகவல்களை அறிய எமது சுகாதாரம் பகுதிக்கு செல்க
எமது பேஸ்புக் பக்கத்தில் எம்மை பின்தொடர்வதன் மூலம் உடனடி அப்டேட்களைப் பெறுக
