நமது தோல் சுமார் 1.5 டிரில்லியன் நுண்ணுயிரிகளை கொண்டுள்ளது. ஆனால் அவை அனைத்தும் நமக்கு மோசமானவை அல்ல, சில நம் ஆரோக்கியத்திற்கு கூட முக்கியம். அதனால் தான் நம் உடல் உறுப்புகளில் சிலவற்றை சோப் கொண்டு கழுவத் தேவையில்லை, மற்றவர்களுக்கு, நாம் அவற்றைத் தவிர்க்கக்கூடாது, ஒவ்வொரு நாளும் அவற்றை நன்கு சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.
நாம் தினமும் தவறாக சுத்தம் செய்யும் 6 உடல் பாகங்கள்
அடி
சோப் கொண்டு கழுவ வேண்டிய உடல் பாகங்களில் ஒன்று கால். இருப்பினும், நம்மில் பலர் இந்த பகுதியை புறக்கணிக்கிறோம், இது நம் உடலிலிருந்து வழுக்கி சோப்பு மற்றும் தண்ணீரிலிருந்து சுத்தம் செய்யப்படும் என்று நினைத்துக்கொள்கிறோம். ஆனால், இந்த பகுதிகளில், பூஞ்சை போன்ற தொற்றுகள் பொதுவானது. குறிப்பாக நீங்கள் செருப்பு அல்லது இறப்பர்கள் அணிந்தால், நீங்கள் தீவிரமாக வியர்த்தால் சாக்ஸ் அணிய வேண்டாம்.
அதனால் தான், ஒரு தோல் மருத்துவரின் கூற்றுப்படி, உங்கள் கால்களை சோப்புடன் கழுவுவது மட்டுமல்லாமல், தினமும் ஒரு பியூமிஸ் கல்லால் அவற்றை துடைப்பது முக்கியம்.
நீங்கள் எந்த வகையான காலணிகள் அல்லது சாக்ஸ் அணிந்தாலும் உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் உள்ள இடத்தை நன்கு சுத்தம் செய்ய வேண்டும். பாக்டீரியா மற்றும் கிருமிகள் பரவாமல் இருக்க, உங்கள் கால்விரல்களை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும், பின்னர் அவற்றை ஒரு துணி கொண்டு கவனமாக காய வைக்க வேண்டும்.
கழுத்தின் பின்புறம்
உங்கள் உடலின் இந்த பகுதி பெரும்பாலும் சூடாகவும் ஈரப்பதமாகவும் இருக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் நீண்ட முடி கொண்டவராக அல்லது தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்பவராக இருந்தால். இது போன்ற சாதகமான நிலைமைகள் உடல் பூச்சிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை கவர்ந்திழுக்கும். அதனால்தான் தினமும் உங்கள் கழுத்தின் பின்புறத்தை சோப்பு மற்றும் ஒரு ஸ்பாஞ் அல்லது ஈரமான துணியால் கழுவுதல் பாக்டீரியா பரவுவதைத் தடுக்க முக்கியமானது.
கண்கள்
கண்களை சோப்பு கொண்டு கழுவுவது நல்ல யோசனையல்ல, ஏனெனில் இது கண்களின் கார்னியா மற்றும் ஸ்க்லெராவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஆனால் அதனால்தான் கண்களில் லாக்ரிமல் சுரப்பிகள் (கண்ணீரை உருவாக்கும் சுரப்பிகள்) உள்ளன, அவை குப்பைகள் மற்றும் பிற எரிச்சலிலிருந்து அவற்றைத் தூய்மைப்படுத்துவதற்கும் பாதுகாப்பதற்கும் பொறுப்பாகும்.
கண் இமைகள் மற்றும் கண் மடல்கள் ஆகியவற்றை சுத்தம் செய்வதற்கான பாதுகாப்பான வழி வாசனை இல்லாத குழந்தை ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துவதாகும். ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை டீஸ்பூன் ஷாம்பூவை கலந்து, கலவையில் ஒரு மென்மையான துணியை நனைக்கவும். உங்கள் கண் இமைகளை (முன்னும் பின்னுமாக) துணியால் தேய்த்து, பின்னர் தண்ணீரில் கழுவவும்.
இடுப்பு
தோல் மருத்துவரின் கூற்றுப்படி, ஒவ்வொரு நாளும் இடுப்பை நன்கு கழுவ வேண்டும். உங்கள் உடலின் இந்த பகுதியில் மடிப்புகள் மற்றும் வளைவுகள் உள்ளன, அவை தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களைக் கொண்டுள்ளன, அவை முடிகள், தொற்றுகள் மற்றும் பங்கி வாசனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இடுப்பு உங்கள் உடலில் மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த பகுதிகளில் ஒன்றாகும், மேலும் மென்மையான சோப்பு மற்றும் ஒரு துணி துணியைப் பயன்படுத்துவது அதை சுத்தம் செய்வதற்கான மிகச் சிறந்த வழி.
விரல் நகங்களின் கீழ்
உங்கள் நகங்களின் கீழ் வெவ்வேறு பாக்டீரியாக்கள் காலனித்துவப்படுத்தலாம், மேலும் உங்கள் கைகளை கழுவுவதன் மூலம் அதையெல்லாம் அகற்ற முடியாது. டாக்டர்களின் கூற்றுப்படி, ஒரு பருத்தி துணியை சூடான, சவக்காரம் நிறைந்த தண்ணீரில் ஊறவைத்து, அதை உங்கள் நகங்களின் கீழ் துடைப்பதால், வெற்றுக் கண்ணுக்குத் தெரியாத பாக்டீரியா மற்றும் குப்பைகள் நீங்கும்.
கைகள் மற்றும் கால்கள்
அவை அழுக்காக இல்லாவிட்டால், உங்கள் கைகளையும் கால்களையும் ஒவ்வொரு நாளும் நன்கு கழுவ வேண்டிய அவசியமில்லை. இந்த உடல் பாகங்களில் உள்ள தோல் பொதுவாக நிறைய எண்ணெயை உற்பத்தி செய்யாது, எனவே அவற்றை ஒவ்வொரு நாளும் சோப்புடன் சுத்தம் செய்வதால் உங்கள் சருமம் வறண்டு, உயிரற்றதாகிவிடும்.
இது போன்ற வேறுபட்ட சுகாதார தகவல்களை அறிய எமது சுகாதாரம் பகுதிக்கு செல்க
எமது பேஸ்புக் பக்கத்தில் எம்மை பின்தொடர்வதன் மூலம் உடனடி அப்டேட்களைப் பெறுக
