தலைகீழாக சாய்வது/ குனிவது/ தொங்குவது என்பது முதலில் பயமுறுத்தும் விடயமாக நீங்கள் உணரலாம், இருப்பினும், தலைகீழ் சிகிச்சை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளை அளிக்கும். இதன் பின்னணியில் உள்ள கோட்பாடு என்னவென்றால், உங்கள் உடலை உங்கள் தலைக்கு மேலே இருக்கும் வகையில் தலைகீழாக மாற்றுவதன் மூலம், ஈர்ப்பு உடலில் ஏற்படும் விளைவை மாற்றியமைக்க முடியும்.
தலைகீழ் சிகிச்சை மூலம் கிடைக்கும் 5 ஆரோக்கிய நன்மைகள்
உங்களுக்கு நல்ல தூக்கம் வரும்.
உங்களுக்கு குறிப்பாக மன அழுத்தம் நிறைந்த நாள் இருந்தால், நீங்கள் தூங்குவதற்கு சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், தலைகீழாக சரிய முயற்சிக்கவும். நீங்கள் தலைகீழாக இருக்கும்போது, உங்கள் தசை அழுத்தம் குறைந்து, உடலை நிதானப்படுத்தி, தூங்குவதை எளிதாக்குகிறது என்று நம்பப்படுகிறது. உங்கள் மனம் நிதானமாகவும் அமைதியாகவும் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு சிறந்த இரவு தூக்கத்தைப் பெறுவதோடு, புத்துணர்ச்சியுடனும், உங்கள் நாளுக்காகத் தயாராகவும் உணர்கிறீர்கள்.
நீங்கள் அதிக ஆற்றலையும் குறைந்த சோர்வையும் உணருவீர்கள்.
பொதுவாக, நம் உடலைத் தலைகீழாக வைப்பதால் கவனம் அதிகரிக்கும் மற்றும் சோர்வு குறையும். ஆக்சிஜன் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலமும் டோபமைன் மற்றும் செரோடோனின் போன்ற எண்டோர்பின்களை வெளியிடுவதன் மூலமும் அவை அவ்வாறு செய்கின்றன. தலைகீழாக இருப்பது மூளையை அடைய அதிக இரத்த ஓட்டத்தை அனுமதிக்கிறது, இதன் விளைவாக ஆற்றல் மற்றும் மன சகிப்புத்தன்மை அதிகரிக்கும்.
நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்துவதை உணரலாம்.
தலைகீழ் நிலை உண்மையில் மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும், இது அதிக ஆக்ஸிஜனைக் கொடுக்கும் அதேவேளை செறிவு, நினைவகம் மற்றும் தெளிவான சிந்தனையை அதிகரிக்கும் அதே வேளையில் நமது மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக சிறந்த மனநிலை உருவாகிறது. இது நச்சுகளை வெளியேற்றுவதைத் தூண்டும்.
முதுகுவலியிலிருந்து நிவாரணம் பெறலாம்.
முதுகுவலி பொதுவானது மற்றும் அதற்கு நிறைய காரணங்கள் இருக்கலாம். நீங்கள் எப்போதாவது அவதிப்பட்டிருந்தால், அது எவ்வளவு வெறுப்பாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். ஆய்வுகள் படி, தலைகீழ் சிகிச்சையின் 8 வாரங்களுக்குப் பிறகு, வலி கணிசமாக மேம்பட்டது கண்டறியப்பட்டது. அதற்கு மேல், இது நெகிழ்வுத்தன்மையையும் வலிமையையும் மேம்படுத்தியது. எனவே, நீங்கள் பல விஷயங்களை முயற்சித்ததால் பயனில்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால்,தலைகீழ் சிகிச்சை செய்து பாருங்கள்.
நீங்கள் சிறந்த செரிமானத்தையும் பெறலாம்.
புவியீர்ப்புக்கு எதிராக செரிமான அமைப்பின் மூலம் பொருளைத் தள்ள வேண்டிய இந்த தந்திரமான பணி நம் உடலில் இருப்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். ஆனால் நல்ல செய்தி என்னவென்றால், தலைகீழ் சிகிச்சை, பெருங்குடல் வழியாக கழிவுகளை நகர்த்த உதவும். ஆனால் நீங்கள் சாப்பிட்ட உடனேயே தலைகீழாக இருப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
இது போன்ற வேறுபட்ட சுகாதார தகவல்களை அறிய எமது சுகாதாரம் பகுதிக்கு செல்க
எமது பேஸ்புக் பக்கத்தில் எம்மை பின்தொடர்வதன் மூலம் உடனடி அப்டேட்களைப் பெறுக
