அதனால் நவீன ஒலிம்பிக்ஸ் தொடங்கி 1896 முதல் ஒலிம்பிக் போட்டி நடத்தப்பட்டபோது வெற்றியாளர்களுக்கு வெள்ளிப்பதக்கம், சான்றிதழ் மற்றும் ஒலிவ் இலைகளே பரிசாக அளிக்கப்பட்டன.

இரண்டாவது மூன்றாவது இடம் பெற்றவர்களுக்கு தாமிர பதக்கமும் லாரெல் இலையும் அணிவிக்கப்பட்டது.

தற்போது ஒலிம்பிக் போட்டிகளில் நான்காவது, ஐந்தாவது, ஆறாவது இடம் பெறுபவர்களுக்கு டிப்ளமோ வழங்கப்படுகிறது. பங்கு பெறும் ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரு நினைவு பதக்கம் அளிக்கப்படுகிறது.

ஒலிம்பிக்ஸின் கோட்பாடு

ஒலிம்பிக் போட்டிகளில் பங்கு பெறுவதே முக்கியமானது வெற்றியடைவதல்ல முக்கிய நோக்கம் நல்லவிதமாக போராடுவதுதான்.

wall image

நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த பழங்கள் நீங்கள் எடை குறைக்க முயற்சிக்கும்போது உங்கள் உணவில் சேர்க்கக்கூடிய சிறந்த உணவுகளில் ஒன்றாகும்.

ஃபைபர் உங்களை நீண்ட நேரம் பசியுடன் வைத்திருக்கிறது மற்றும் பழத்தின் பிரக்டோஸ் உள்ளடக்கம் உங்கள் நாக்கை திருப்திப்படுத்த உதவுகிறது. அனைத்து வகையான பழங்களும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்திருப்பதால் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.

ஆனால் சில பழங்கள் உடல் எடையை குறைப்பதில் மற்றவர்களை விட அதிக வேலை செய்கின்றன. உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால் பழங்களை நீங்கள் அதிகம் சாப்பிட வேண்டும்.

ஆப்பிள்

எடை இழப்புக்கு 4 கிராம் நார்ச்சத்து மற்றும் ஒரு பழத்திற்கு 95 கலோரி மட்டுமே உள்ள ஒரு ஆப்பிள் சிறந்த பழமாகும். ஒரு ஆப்பிள் மற்ற சிற்றுண்டிகளை விட திருப்திகரமாக இருக்கும், ஏனெனில் அதன் நார்ச்சத்து இருப்பதால் ஒரு ஆப்பிளை உட்கொள்ள அதிக நேரம் எடுக்கும். பல ஆய்வுகள் ஆப்பிள் உடல் எடையை குறைக்கவும் அதிக கொழுப்பின் அபாயத்தை குறைக்கவும் உதவும் என்று காட்டுகின்றன.

வாழைப்பழங்கள்

வாழைப்பழங்கள் உடல் பருமனை ஏற்படுத்துகின்றன என்று பலர் நம்புகிறார்கள், ஆனால் இது அப்படி இல்லை. மஞ்சள் பழங்கள் மற்ற பழங்களை விட கலோரிகளில் நிறைந்தவை. வாழைப்பழத்தில் பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், மாங்கனீசு, ஃபைபர், வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் அதிகம் உள்ளன.

ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், அதிக கொழுப்பின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் ஆரோக்கியமான எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.

பெர்ரி

பெர்ரி ஊட்டச்சத்து தாவரங்களாக கருதப்படுகிறது. அவை கலோரிகளில் குறைவாகவும், பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்ததாகவும் உள்ளன. 152 கிராம் ஸ்ட்ராபெர்ரிகளில் 50 கலோரிகள் மட்டுமே உள்ளன.

ஆரஞ்சு

இந்த பழத்தில் கலோரி குறைவாக உள்ளது. ஒரு ஆரஞ்சு பழத்தில் 45 கலோரிகள் மட்டுமே உள்ளன, எனவே உங்கள் கலோரி அளவு பற்றி கவலைப்படாமல் இந்த பழத்தை நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு உண்ணலாம்.

திராட்சைப்பழம்

திராட்சைப்பழம் ஒரு சுவையான பழமாகும், இது உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. இதில் வைட்டமின் சி மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. ஒரு ஆய்வில் உணவுக்கு முன் அரை திராட்சைப்பழம் சாப்பிட்டவர்கள் மருந்து எடுத்தவர்களை விட அதிக எடை குறைப்பதைக் காட்டியுள்ளனர். திராட்சைப்பழம் இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்கிறது. இது இரத்த அழுத்தம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

முலாம்பழம்

முலாம்பழம்கள் வைட்டமின் சி, தாதுக்கள் லைகோபீன் மற்றும் நீரின் நல்ல மூலமாகும். ஒரு ஆய்வில் இரண்டு கப் தர்பூசணி குடிப்பது திருப்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் எடை, பிஎம்ஐ மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும் என்று முடிவு செய்தது. மற்றொரு ஆய்வில் தர்பூசணிகளின் லைகோபீன் இரத்த சர்க்கரையை (ஹைப்பர் கிளைசீமியா) குறைக்க உதவும் என்று கண்டறியப்பட்டது

எலுமிச்சை

எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். எலுமிச்சை சாறு கொழுப்பு ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் உடல் எடை மற்றும் கொழுப்பைக் குறைக்கிறது என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

wall image

பூஸ்டர் டோஸ் அவசியம்

ஐரோப்பிய நாடான பிரிட்டனைச் சேர்ந்த கேம்பிரிட்ஜ் பல்கலையின்
நுண்ணுயிரியல் துறை பேராசிரியராக பணியாற்றும் ரவீந்திர குப்தா, ஓமிக்ரோன் வைரஸ் குறித்து ஆய்வு செய்து அறிக்கை வெளியிட்டுள்ளார்.

அதில் கூறப்பட்டுள்ளதாவது கொரோனாவின் புதிய வகை ஒமிக்ரோன்
வைரஸ் வேகமாக பரவினாலும் பாதிப்பு மிதமாகவே உள்ளது. இதற்கு ஓமிக்ரோன் ‘செல்’ அணுக்களின் சேர்க்கை மற்றும் உருவாக்கத்தில் நிகழ்ந்த தவறுகள் தான் காரணம். ஆனால், கொரோனாவில் இருந்து அடுத்து உருவாக உள்ள வைரஸ் மிகத் தீவிரமான பாதிப்பை ஏற்படுத்தக் கூடியதாக இருக்கும் என ஆய்வு முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன.

அதனால் தடுப்பூசி திட்டத்தை விரைவுபடுத்தி பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை
அளிக்க வேண்டும். ஒமிக்ரோன் தடூப்பூசிக்கு கட்டுப்படாது என்பதால், பூஸ்டர்
டோஸ் அவசியம் என அதில் கூறப்பட்டுள்ளது.

இதற்கிடையே உலக சுகாதார நிறுவனத்தின் டைரக்டர் கெனரல் அதனம்
கெப்ரியேசஸ் கூறியதாவது:தடுப்பூசி போட்டவர்களில் டெல்டாவால்
ஏற்படும் பாதிப்பை விட,ஒமிக்ரோன் வைரஸின் பாதிப்பு குறைவு தான். ஆனால், அதைமிதமானது என்ற பட்டியலில் சேர்க்க முடியாது.

உயிர் இழப்பு

இதர வைரஸ் போல ஓமிக்ரோன் வைரஸ் பலருக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தி அவர்களை மருத்துவமனைக்கு அனுப்பி வருகிறது பலர் உயிரிழக்கின்றனர் என அவர் கூறியுள்ளார்.

wall image

மணிரத்னம் இயக்கிய ‘கடல் படத்தில் பாடகராக அறிமுகமானவர் சித்ஸ்ரீராம். அதன்பிறகு தென்னிந்திய சினிமாவில் பிரபலமான பாடகராகி விட்டார். இந்த நிலையில் தான் தயாரித்த வானம் கொட்டட்டும் என்ற படத்தில் அவரை இசையமைப்பாளராக்கினார் மணிரத்னம்.

தற்போது பொன்னியின் செல்வன் படத்தை இயக்கி முடித்துள்ள
மணிரத்னம் இறுதிக்கட்ட பணிகளில் தீவிரமடைந்துள்ளார்.

அதோடு பொன்னியின் செல்வன் படத்தின் இரண்டாம் பாகத்தை இயக்குவதற்கு முன்பாக இன்னொரு படத்தை இயக்க திட்டமிட்டுள்ள இவர் அந்த படத்தில் நாயகனாக நடிக்க சித் ஸ்ரீராமை ஒப்பந்தம் செய்திருப்பதாக தகவல்கள் வெளியாகியுள்ளன.

அப்படத்திற்கான கதையை ஜெயமோகன் தற்போது எழுதி வருவதாகவும் கூறப்படுகிறது.

wall image

நம்மில் சிலர் இரவில் படுக்கைக்குச் சென்று சிறிது நேரம் கழித்து பசியுடன் எழுந்திருப்பார்கள். இதுபோன்ற சமயங்களில் நம் வயிற்றில் சிறிய ஒன்றை வைக்கிறோம். சாப்பிட நல்ல விஷயங்களும், இரவில் சாப்பிட கெட்ட விஷயங்களும் உள்ளன. இருப்பினும், இந்த நேரத்தில் டோனட்ஸ் அல்லது தொத்திறைச்சி போன்ற உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் ஒரு சில சீஸ்கேக்குகள் அல்லது பாப்கார்ன் போன்ற ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

இரவில் உங்கள் பசியைப் போக்க நீங்கள் சாப்பிடக்கூடிய சில சிற்றுண்டிகளைப் பற்றி இன்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்லப்போகிறோம். ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வதன் முக்கியத்துவத்தை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிவீர்கள். எடை அதிகரிக்காமல் நீங்கள் சாப்பிடக்கூடிய சில சுவையான உணவுகளைப் பற்றி இங்கு பார்ப்போம்.

சீஸ்

அதிகப்படியான உணவு உங்கள் பசியைப் போலவே உங்கள் தூக்கத்திற்கும் இடையூறு விளைவிப்பதாக விஞ்ஞானிகள் கூறுகிறார்கள். எனவே, வல்லுநர்கள் இரவில் லேசான ஒன்றை சாப்பிட பரிந்துரைக்கின்றனர். உதாரணமாக, சுவை மொட்டுகளை பூர்த்தி செய்ய போதுமான சுவையாக இருக்கும் சீஸ் ஒரு சில துண்டுகளை சாப்பிடுவது நல்லது. உடல் ஜீரணிப்பது கடினம் அல்ல.

தயிர்

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, கிரேக்க தயிர் இரவு உணவிற்கு ஒரு சிறந்த கூடுதலாகும். இதில் நிறைய கொழுப்பு இல்லை. ஆனால் அதில் அதிக அளவு புரதம் உள்ளது. தயிரில் உள்ள புரதங்கள் பகலில் அதிக கலோரிகளை எரிக்க உடலுக்கு உதவுகின்றன என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

தயிர் ஆரோக்கியமான தூக்கத்திற்கு அதிக தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. அவற்றில் மெதுவான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இருப்பதால் அவை உங்கள் வயிற்றை நன்றாக நிரப்புகின்றன.

பாப்கார்ன்

இரவில் லேசான சிற்றுண்டியை விரும்புவோர் உப்பு இல்லாமல் பாப்கார்ன் ஒரு கிண்ணத்தை சாப்பிட வேண்டும் என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். பாப்கார்ன் உடல் வடிவத்தை மோசமாக பாதிக்காது.கருப்பு மிளகு அல்லது பூண்டு சேர்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் பாப்கார்னை இன்னும் சுவையாக செய்யலாம்.

முட்டைகள்

ஒரு வேகவைத்த முட்டையில் 75 கிலோகலோரி மட்டுமே உள்ளது. மேலும் இது இரவு உணவிற்கு மிகவும் பொருத்தமானது. இது போன்ற ஒரு உணவு காலை வரை பசி வராமல் தடுக்கும். மேலும் உங்கள் உடல் பெரிதாகாது.

காய்கறிகள்

இரவில் நீங்கள் பசியுடன் எழுந்தால், ஒரு காய்கறி சாலட் அந்த நேரத்தில் சாப்பிட சிறந்த உணவாகும். இரவு உணவு போதாது என்றால், நீங்கள் காய்கறி சாலட் போன்ற உணவை முன்கூட்டியே தயார் செய்யலாம்.

பச்சை காய்கறிகளை சாப்பிட நாங்கள் எப்போதும் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம், ஏனென்றால் அவை காலை வரை உங்களுக்குத் தேவையான கார்பனின் அளவைக் கொடுக்கும்.

இரவில் இனிப்பு சாப்பிட விரும்புவோருக்கு இலவங்கப்பட்டை கொண்டு ஆப்பிள் சாறு சாப்பிட ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். இதற்கு நீங்கள் சில திராட்சையும் சேர்க்கலாம்.

செர்ரி ஜூஸ் உங்களுக்கு நன்றாக தூங்க உதவுகிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. செர்ரி சாறு ஆழ்ந்த மற்றும் நீண்ட தூக்கத்தைப் பெறவும் உதவுகிறது.

வாழைப்பழம்

வாழைப்பழம் மிக வேகமாக ஜீரணிக்கும் பழமாகும். ஆனால் இரவில் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால் மீண்டும் ஒருபோதும் பசி ஏற்படாது. ஏனெனில் வாழைப்பழங்களில் நிறைய பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளது. இது நம் உடலை நிதானப்படுத்த உதவுகிறது. இதில் மெலடோனின் உள்ளது, இது நல்ல தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

இரவில் இவற்றை சாப்பிட வேண்டாம்.

சுடப்பட்ட பொருட்கள் மற்றும் இனிப்புகள் போன்ற எளிய கார்பன் டை ஆக்சைடு கொண்ட உணவுகள் உங்கள் உடல் எடையை அதிகரிக்கும்.
உப்பு மற்றும் காரமான உணவுகள் அவ்வப்போது இரவில் தாகத்தை உண்டாக்குகின்றன. தண்ணீர் குடிக்க எழுந்ததும் மீண்டும் தூங்குவது கடினம்.
இரவிலும் நீங்கள் பசியுடன் எழுந்திருக்கிறீர்களா? அந்த நேரத்தில் நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள்? உங்கள் எண்ணங்களை எங்களிடம் கூறுங்கள்.

இயற்கை அழகுசாதனப் பொருட்களை அளவுக்கு மீறி பயன்படுத்தினால் என்ன ஆகும் ?

உலர்ந்த முடியை மென்மையாக்க தேங்காய் எண்ணெய்

தேங்காய் எண்ணெயை தோல் பராமரிப்பு முதல் முடி சிகிச்சைகள் வரை எல்லா இடங்களிலும் நாம் காணலாம். ஆனால் தேங்காய் எண்ணெய் ஒவ்வொரு வகை கூந்தலுக்கும் பொருந்தாது என்பதை அறிவது முக்கியம். குறைந்த போரோசிட்டி கூந்தலுக்கு, தேங்காய் எண்ணெயின் மெல்லிய அடுக்கு நீர் இழைகளுக்குள் ஊடுருவக்கூடிய சில வழிகளைத் தடுக்கலாம், இதனால் கூந்தலுக்குத் தேவையான ஈரப்பதம் கிடைப்பதைத் தடுக்கலாம், மேலும் முடி வறண்டு போகும்.

அஸ்ட்ரிஜென்டாக ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

பலர் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்தி முகப்பரு, பொடுகு அல்லது இயற்கை டியோடரண்டாக சிகிச்சையளிக்கிறார்கள். இருப்பினும், இதன் அதிக அமிலத்தன்மை உங்கள் சருமத்தில் ஆபத்தான ரசாயன தீக்காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும். சிறந்த பயன்பாட்டிற்கு, கலவையில் தண்ணீரை சேர்க்க முயற்சிக்கவும்.

துளைகளை மூட முட்டையின் வெள்ளை

முட்டை வெள்ளை பெரும்பாலும் முக துளைகளை மூட மற்றும் மென்மையான சருமத்தைப் பெறப் பயன்படுகிறது. இருப்பினும், முட்டைகள் சால்மோனெல்லாவின் பொதுவான பரிமாற்றியாக இருக்கின்றன, மேலும் அவை பச்சையாக இருக்கும்போது அவற்றை நம் வாய்க்கு மிக அருகில் பூசக்கூடாது.

முகப்பரு சிகிச்சைக்கு இலவங்கப்பட்டை

முகப்பரு எதிர்ப்பு தீர்வாக இலவங்கப்பட்டை பிரபலமாகிவிட்டது. பலர் இந்த மூலப்பொருளை தங்கள் முகமூடிகளில் சேர்க்கத் தொடங்கியபோது, ​​ஒவ்வாமை பற்றிய சில புகார்கள் மற்றும் எரியும் உணர்வும் தோன்றத் தொடங்கின. தொடர்பு தோல் அழற்சி என்பது இலவங்கப்பட்டை பயன்பாட்டின் பொதுவான தீங்கு, இது சிவத்தல், தடிப்புகள் மற்றும் எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கிறது.

ஃபேஸ் ஸ்க்ரப் ஆக சர்க்கரை

சர்க்கரை உங்கள் வாய்க்கு ஒரு சுவையான விருந்தாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் சருமம் அதைப் பாராட்டுவதில்லை. அவ்வளவு மென்மையான ஸ்க்ரப்பில் சர்க்கரையை ஒரு எக்ஸ்ஃபோலியண்டாகப் பயன்படுத்தினால், அது உங்கள் சருமத்தில் மிகவும் சிராய்ப்புடன் இருக்கும். இந்த செயல்முறை சிறிய காயங்களைத் திறந்து உங்கள் சருமத்தை அழுக்கு மற்றும் சுற்றுச்சூழல் மாற்றங்களுக்கு வெளிப்படுத்தக்கூடும்.

வயதாகல் எதிர்ப்பு முகமூடியாக எலுமிச்சை சாறு

எலுமிச்சை சாறு வைட்டமின் சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் நிறைந்திருப்பதில் ஆச்சரியமில்லை. அதனால்தான், வயதான எதிர்ப்பு விளைவுகளிலிருந்து பயனடைய, அதிகமான மக்கள் இந்த மூலப்பொருளை தங்கள் முகமூடிகளில் சேர்க்கிறார்கள். ஆனால் எலுமிச்சை ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் மற்றும் எரிந்த சருமத்திற்கு வழிவகுக்கும், அதனால்தான் இதை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும்.

அரிப்பு சருமத்திற்கு ஓட்ஸ்

சிலருக்கு, ஓட்ஸ் குளியல் தயாரிப்பது தோல் அரிப்புக்கு சரியான தீர்வாகும். இருப்பினும், ஓட்ஸுடன் இதுபோன்ற நெருங்கிய தொடர்பு வைத்திருப்பது அடோபிக் டெர்மடிடிஸுக்கு வழிவகுக்கும், இதனால் உங்கள் தோல் நமைச்சல் மேலும் அதிகரிக்கும்.

வலியைக் குறைக்க சமையல் சோடா குளியல்

பேக்கிங் சோடா குளியல் பொதுவாக பல சுகாதார நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது,அழுத்தம் மற்றும் வலியைக் குறைப்பதில் இருந்து புழக்கத்தை அதிகரிக்கும் வரை. ஆனால் அதன் கார அளவு உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தும் மற்றும் எரிச்சலூட்டும் வாய்ப்புள்ளது.

wall image

இது இதற்கு முன்பு நடந்துள்ளது

உடைந்த விமான ஜன்னல்களுடன் பல கதைகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, அவற்றில் சில இங்கே:

1990 ஆம் ஆண்டில், பிரிட்டிஷ் ஏர்வேஸ் விமானம் 5390 இன் போது, ​​விண்ட்ஸ்கிரீன் பேனல்களில் ஒன்று பிரிக்கப்பட்டது, மேலும் விமானத்தின் கேப்டன் கிட்டத்தட்ட கேபினிலிருந்து வெளியேற்றப்பட்டார். அதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு விமானப் பணியாளர் கடைசி வினாடி விமானியைப் பிடித்து விமானம் தரையிறங்கும் வரை அவரைப் பிடித்துக் கொண்டார், அதனால் விமான ஜன்னல் உடைந்தும் அவர் உயிர் தப்பினார்.

இதேபோன்ற ஒரு சம்பவம் 2018 ஆம் ஆண்டில் ஏர்பஸ் ஏ 319 விமானத்தின் நடுவில் ஒரு விண்ட்ஷீல்ட் வெடித்தபோது நடந்தது. அதிர்ஷ்டவசமாக, விமானத்தின் இணை விமானி தனது சீட் பெல்ட்டை போட்டிருந்தார், எனவே அவர் விமானத்திலிருந்து ஓரளவு மட்டுமே இழுக்கப்பட்டார் மற்றும் அவருக்கு கடுமையான காயங்கள் எதுவும் இல்லை.

விமான ஜன்னல் ஏன் வெடிக்கிறது ?

இந்த சூழ்நிலையில், வேறு எதற்கும் முன், அழுத்தம் காரணமாக நீங்கள் மிகவும் உரத்த சத்தத்தை கேட்பீர்கள். அடிப்படையில், விமானத்தில் உள்ளவர்கள் சாதாரணமாக சுவாசிக்க ஏதுவாக விமானத்தின் வெளியே இருப்பதை விட கேபினுக்குள் இருக்கும் காற்று அழுத்தம் அதிகமாக உள்ளது. அதனால்தான், ஒரு சாளரம் உடைந்தால், உள்ளே இருக்கும் காற்று அதிக வேகத்தில் தப்பித்து, தொலைபேசிகள் அல்லது பத்திரிகைகள் போன்ற சிறிய பொருட்களை (அல்லது சில நேரங்களில் பெரிய பொருட்களைக் கூட )வெளித்தள்ளும்.

அழுத்தத்தின் பிற விளைவுகள் வெப்பநிலை மற்றும் காற்று அழுத்தம் குறைதல் (காதுகள் அடைக்கும்) மற்றும் விமானத்தின் உள்ளே ஒடுக்கத்திலிருந்து மூடுபனி அல்லது பனி உருவாகுதல் ஆகியவை அடங்கும்.

இது உங்களுக்கு நேர்ந்தால்

பல அவசரகால சூழ்நிலைகளைப் போலவே, மிக முக்கியமான விதி, பீதி அடையக்கூடாது. கூடுதலாக, நீங்கள் உட்கார்ந்திருக்கும்போது எல்லா நேரங்களிலும் உங்கள் சீட் பெல்ட்டைக் கட்டுவது நல்லது. ஆக்ஸிஜன் முகமூடிகள் கைவிடப்பட்டதும், ஒன்றைப் போட்டு, பின்னர் உங்கள் குழந்தை அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களுக்கு உதவுங்கள். குழுவினர் அவசர தரையிறக்கத்தைத் தொடங்குவார்கள், மேலும் பயணிகளுக்கு ஏற்படும் அபாயங்களைக் குறைக்க இறக்கம் விரைவாக இருக்கும்.

விமானம் பாதுகாப்பான உயரத்தில் வந்தவுடன், நீங்கள் முகமூடியை அகற்ற முடியும்.

விமானங்கள் இன்னும் பாதுகாப்பாக உள்ளன

விமானப் பயணம் என்பது பாதுகாப்பான வழிகளில் ஒன்றாகும், மேலும் இது பாதுகாப்பானது. தவிர,அழுத்தம் போன்ற அவசர நிலைமை ஏற்படும் போது, ​​ஜன்னல்கள் அரிதாகவே வெடிக்கும் காரணம்: இது அனைத்து அழுத்த தோல்வி நிகழ்வுகளிலும் 2.7% மட்டுமே நிகழ்கிறது. அவை பிளெக்ஸிகிளாஸ் அல்லது அக்ரிலிக் பிளாஸ்டிக்குகளிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட பல அடுக்குகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை நீடித்தவை, மற்றும் ஒரு சிறிய துளை கொண்டவை (ஒடுக்கத்தை தவிர்க்க இது இருக்கிறது), அதனால் பயப்படாமல் இனி பயணியுங்கள்.

இது போன்ற வேறு தொழில்நுட்பத் தகவல்களை அறிந்து கொள்வதற்கு தொழில்நுட்பம் பகுதியை பார்வையிடுங்கள்

எம்மை எமது பேஸ்புக் பக்கத்தில் பின்தொடரவும்

தூக்கமின்மைக் கோளாறு உடல் மற்றும் மன ரீதியாக என்ன விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது என்று மருத்துவர்கள் ஆராய்ந்திருக்கிறார்கள்.

அதில் தான் இந்த பகீர் உண்மை தெரியவந்துள்ளது.மதுப்பழக்கத்துக்கு அடிமையானவர்களுக்கு மூளையில் ஏற்படும் பாதிப்புக்கு சமமான அளவிலேயே தூக்கக் குறைவாலும் பிரச்சினைகள் ஏற்படுவதாக அந்த ஆய்வில் மருத்துவர்கள் கண்டு பிடித்திருக்கிறார்கள்.

மேலும் இதன் மூலம் தூக்கப் பற்றாக்குறை அதிகம் உள்ளோர் விழித்திருக்கும் போது, மூளையின் சில பகுதிகள் மட்டும் தூக்கத்தில் ஆழ்ந்துவிட மற்ற பகுதிகள் விழித்திருக்கும் முரன் பாடான நிலையும் மூளையில் நிகழ்வதாக
கண்டறிந்துள்ளனர்.

அதனால், குடிகாரர்கள் மட்டுமே ஆரோக்கியத்தைக் கெடுத்துக்கொள்வதாக
நினைக்க வேண்டாம். தொடர்ச்சியாக தூக்கம் தொலைக்கும் ஒவ்வொருவருமே
அதற்கு இணையான சீர்கேட்டைத்தான் சம்பாதித்துக் கொண்டிருக்கிறோம் என்பதை உணரவேண்டும். எனவே, ஒழுங்காக தூங்குங்க மக்களே..

wall image

ஆகாய மார்க்கமாக செய்யும் இந்த சேட்டையை, இனி நீர் மார்க்கமாகவும்
செய்ய முடிவு செய்துள்ளனர். இதற்காக குட்டி விமானத்துக்கு பதிலாக, மீன்
வடிவிலான ட்ரோனை தயார் செய்துள்ளனர்.

இந்த மீனின் கண் மற்றும் வாய் இருக்கும் இடங்களில் சக்திவாய்ந்த
கெமராக்கள் பொருத்தப்பட்டுள்ளன.

மீன் போல வளைந்து நெளிந்து.அண்டை நாடுகளின் கடல், நதி உள்ளிட்ட நீர்பரப்புக்குள் சென்று. இந்த கருவி.துல்லியமாக படம் பிடித்து, தங்கள் எஜமானர்களுக்கு அனுப்பும்.

இந்த செயற்கை மீன் வயிற்றில் பொருத்தப்பட்டுள்ள பெட்டரி, தொடர்ச்சியாக
எட்டு மணிநேரம் வரை செயல்படுமாம்.

wall image

யோசித்துப் பாருங்களேன். பெரும்பாலான வீடுகளில் பிள்ளைகள் மேல் பெற்றோர்களுக்கான எல்லாப் பிரச்சினைகளுக்கும் காரணம் எதிர்பார்ப்புகள்தானே?

குறிக்கோள்கள் இருக்கலாம். கடமைகளைச் செய்யலாம். உங்கள் எண்ணத்தைச் சொல்லலாம்.ஆனால், அவை தீவிரமான எதிர்பார்ப்புகளாக மாறி அவர்கள் கழுத்தை நெறிக்க வேண்டாம்.

இன்று மாணவர்கள் தோல்வியின்போது துவண்டுபோவதன் முக்கியமான காரணம் ஒன்றுதான். தங்களால் பெற்றோர்களின் எதிர்பார்ப்பைப் பூர்த்தி செய்ய முடியவில்லையே என்பதுதான்.

என்ன படிக்கிறான்/ள் என்று பெற்றோருக்குத் தெரியாத பல கிராமத்துக் குழந்தைகள் இயல்பாக வளர்வதற்கும், எல்லாம் கொடுத்தும் சிறு தோல்வியில் நகரக் குழந்தைகள் நொறுங்கிப் போவதற்கும் காரணம் இந்த எதிர்பார்ப்புகள்
தான்!

என் பிள்ளையை நிபந்தனையில்லாமல் ஏற்றுக்கொள்கிறேன் I accept my child unconditionally என்று சொல்லிக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் பிள்ளைக்கான நேரமும் இடமும் கிடைக்கும். அவர்களுக்குச் சுதந்திரமாய்ச் சிந்தித்து வாழ்க்கையைக் கற்கும் வாய்ப்பு கிடைக்கும்.

எதிர்பார்ப்புகளின் பாரம் இல்லாமல் அவர்களை இயல்பாய் மலரவிடுங்கள்.

wall image