மிகவும் அன்பான தம்பதிகள் கூட தங்கள் துணையுடன் தூக்க முறைகள் வேறுபட்டால், தங்கள் இரவுகளை தனித்தனியாக செலவிட வேண்டிய அவசியத்தை உணர முடியும். இது ஒரு பிரச்சனையாகவோ அல்லது உறவு “பாறைகளில்” இருப்பதாகவோ கருதப்படக்கூடாது, ஆனால் உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு வழியாகும்.

துணையை விட்டு விலகி உறங்க 5 காரணங்கள்

உங்கள் தூக்கம் தடைபடாது

தூக்கமின்மை என்பது குழந்தைகளுக்கான ஒன்று அல்ல, ஏனெனில் இது இதயப் பிரச்சனைகள், மனச்சோர்வு மற்றும் நீரிழிவு நோயை கூட ஏற்படுத்தலாம். உங்கள் துணையுடன் ஒரே படுக்கையில் நீங்கள் நன்றாக தூங்கவில்லை என்றால், நீங்கள் இதை மாற்ற வேண்டும். பெண்கள் தங்களைச் சுற்றியுள்ள சத்தங்களுக்கு அதிக உணர்திறன் உடையவர்கள், எனவே அவர்களின் துணை குறட்டை விடுகிறார் என்றால், அவர்கள் பெரும்பாலும் நள்ளிரவில் எழுந்திருப்பார்கள்.

உங்கள் மறுபாதியுடன் உறங்குவது REM நிலையில் செலவழிக்கும் தொகையை அதிகரிக்கும் என்றும் ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. உங்கள் மூளையின் செயல்பாடு அதிகரித்து உங்களின் தூக்கம் இலகுவாக இருக்கும் நிலை இதுவாகும். தனித்தனியாக தூங்குவது REM இன் கால அளவைக் குறைக்கும் மற்றும் பிற கவனச்சிதறல்களிலிருந்து உங்களை விடுவிக்கும் என்பதாகும்.

நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் எழுந்திருக்கிறீர்கள்.

எந்த தொந்தரவும் இல்லாமல் தூங்கியதன் விளைவு இது. இருவரும் சுறுசுறுப்புடன் எழுந்து, தங்கள் வாழ்க்கையை அதிக கவனம் மற்றும் கட்டுப்பாட்டுடன் எதிர்கொள்ள முடியும் என உணர்கிறார்கள். அவர்கள் மனரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமாக உள்ளனர், மேலும் அவர்கள் எந்த தூக்கக் கோளாறுகளுக்கும் ஒருவருக்கொருவர் வெறுப்பை உணர மாட்டார்கள். இந்த வழியில் அவர்கள் புத்துணர்ச்சியுடன் மற்றும் எந்த கோபமும் இல்லாமல் எழுந்திருப்பதால் அவர்களின் முழு உறவும் மகிழ்ச்சியாக உள்ளது.

உங்கள் துணையை நீங்கள் அதிகம் பாராட்டுகிறீர்கள்.

உடல் நெருக்கம் என்பது நீங்கள் சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்வது அல்ல, ஏனென்றால் உங்கள் துணையிடம் நீங்கள் உருட்டி அரவணைக்க முடியாது. நீங்கள் உண்மையில் அவர்களின் தொடர்பை இழக்கிறீர்கள், மேலும் அவர்களை எவ்வாறு அணுகுவது மற்றும் சில நெருக்கமான நேரத்தை ஒன்றாக செலவிடுவது குறித்து அதிக சிந்தனையை செலுத்துகிறீர்கள். இதன் பொருள் என்னவென்றால், உங்கள் வாழ்க்கையின் இந்த அம்சம் ஒரு பழக்கமாக மாறவில்லை, மாறாக உங்கள் இருவரையும் மிகவும் ஈடுபாட்டுடன் வைத்திருக்கும் ஒரு அற்புதமான ஆச்சரியம்.

வாக்குவாதங்களும் சண்டைகளும் குறையலாம்.

2 பேர் மோசமாக தூங்கும்போது, ​​அவர்களின் விரக்தி சகிப்புத்தன்மை கணிசமாகக் குறைந்து, அவர்கள் தங்கள் மறுபாதியை வசைபாடுகின்றனர். மேலும், தூக்கமின்மை மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளுக்கு குறைவான பச்சாதாபத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது ஒரு உறவில் முக்கியமானது. அது மட்டுமின்றி, தூக்கமின்மையால், தம்பதியினருக்கு இடையே சிறிய விஷயத்திலிருந்தும் அதிக சண்டைகள் ஏற்படும். மாறாக, இரு துணைகளும் நன்றாக தூங்கும்போது, ​​அவர்கள் சிறிய பிரச்சனைகளை சிறந்த உணர்வோடு கையாளலாம் மற்றும் அவற்றை திறம்பட தீர்க்கலாம்.

நீங்கள் அதிக “உங்கள் நேரத்தை” அனுபவிக்கலாம்.

மிகவும் அவசியமான காலக்கெடு உங்கள் பேட்டரிகளை ரீசார்ஜ் செய்யவும், உங்களுடன் உறவை உருவாக்கவும் உதவும். நீங்கள் ஒரு புத்தகத்தைப் படிக்கலாம், உங்களுக்குப் பிடித்த நிகழ்ச்சியைப் பார்க்கலாம் அல்லது தூங்குவதற்கு முன் சிறிது தியானம் செய்யலாம். அந்த நேரத்தை உங்கள் நண்பர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவும், அவர்கள் மீது சிறிது கவனம் செலுத்தவும் பயன்படுத்தலாம். இந்த இடம் அனைத்தும் உங்கள் தனிப்பட்ட அனுபவங்களிலிருந்து உங்கள் துணையுடன் பேசுவதற்கு அதிகமான விஷயங்களை உங்களுக்கு வழங்கும்.

இது போன்ற உதவிகரமான கட்டுரைகளை எமது சமூகவியல் மற்றும் மனித உறவுகள் பகுதிகளில் காணலாம்.

எம்மை எமது பேஸ்புக் பக்கத்தில் பின்தொடரவும்

இன்றைய காலகட்டத்தில் அனைத்தும் வியாபாரமாகிவிட்டது.அன்பு, சமுதாய அக்கறை என எல்லாவற்றையும் சுயநலம் கருதியே செய்கின்ற உலகத்தில்தான்
வாழ்ந்துகொண்டிருக்கிறோம்.

இன்னும் ஏன், நம் கண் முன் ஒருவர் தவறி விழுந்தால் கூட பலர் அதனை புகைப்படம் எடுத்து சமூக வலைத்தளங்களில் பதிவிட்டு லைக்
வாங்க ஆசைப்படுகின்றார்?

இன்னும் சிலர், மற்றவர்கள் தங்களை பாராட்ட வேண்டும் என்பதற்காகவே
விழுந்தவருக்கு உதவுகின்றார்கள். சிலரோ நமக்கு இப்படி நடந்தால்
யாராவது உதவவேண்டும் என்பதற்காக உதவ முன்வருகின்றனர்.

உலகம் சாதாரணமாக இருந்த காலகட்டத்திலேயே எந்த எதிர்பார்ப்பும்
இல்லாமல் உதவி செய்பவர்களை காண்பது அரிதானது. இப்போதோ
உலகம் கொரோனாவின் கோர பிடியில் சிக்கியிருக்கிறது. இந்த நிலையில்
சொல்லவா வேண்டும்!கண்ணெதிரில் ஒருவர் மயங்கி விழுந்தால் கூட ஒருவரும் உதவிக்கு செல்வதில்லை.

சமீபத்தில் ஒரு செய்தி ஒருவர் வலிப்பு காரணமாக உடல்நலக் குறைவு ஏற்பட்டு வீதியில் விழுந்து மழையில் நனைந்தபடி துடிப்பதை சிலர் வேடிக்கை பார்ப்பது போன்ற வீடியோவை நிறைய ஊடகங்களில் செய்தியாக வந்திருந்தது, இதனை வீடியோ எடுத்து வெளியிட்டவர் கூட அவருக்கு உதவ முயற்சிக்கவில்லை என்பது இவ்வுலகில் மனிதம் அருகிவிட்டது என்பதற்கு சான்றாக அமைகிறது.இன்றைய யதார்த்தம் இதுதான்.

அதிகளவான பெரிய வீடுகள் ஆனால், மிக சிறிய குடும்பங்கள் உயர்தரம் வாய்ந்த கல்வி. ஓரளவு திருப்திபடும் அளவுக்கு கற்றுள்ளோம்.ஆனால், இயல்பான அறிவு மிக குறைவு. வெளிநாடுகளில் பட்டம் பெற்ற மருத்துவர்கள் ஆனால், மிக மோசமான சுகாதார பழக்கங்கள்.

நிலவை தொட்டுவிட்டோம்.வேற்று கிரகத்தில் மனிதர்கள்இருக்கின்றார்களா? வேற்று கிரகவாசிகள் எப்படி பயணிக்கிறார்கள்? எந்த கிரகத்தில் மனிதர்கள்
வாழக்கூடிய வளங்கள் இருக்கின்றது?என்பதையெல்லாம் ஆராய்ச்சி செய்கின்றோம். ஆனால், அயலவர் கூட நமக்கு அறிமுகம் இல்லை.

• கூடிய வருமானம். ஆனால்,மனநிறைவு குறைவு.
• உயர்ந்த நுண்ணறிவு. ஆனால் அருகிப்போன உணர்வுகள்.
• விலையுயர்ந்த கடிகாரங்கள் ஆனால், யாருக்கும் உறவுகளுடன் கதைக்க கூட நேரம் இல்லை.
• அதிக எண்ணிக்கையிலான உறவுகள் ஆனாலும், உண்மையான அன்பு எவரிடமும் இல்லை.
• முகநூலில் ஐயாயிரம் நண்பர்கள் ஆனால்,நிஜ வாழ்க்கையில் யாருமற்ற தனிமை.
• இலத்திரனியல் உபகரணங்களுடன் பேசி பேசி மனிதர்களுடன் பேசுவதையே மறந்துவிட்டோம்.
• இப்போதெல்லாம் குறுஞ்செய்தியிலேயே உரையாடலை முடித்துக்கொள்கிறோம்.

அனுப்பியவர் கூறிய விடயம் பாசத்தில் சொல்லப்பட்டதா? கோபத்தில் சொல்லப்பட்டதா? இல்லை, அசட்டையாக சொல்லப்பட்டதா என்பது அவரின் குரல் தொணியிலும் முக பாவத்திலும்தான் தெரியுமே தவிர, குறுஞ்செய்தியில்
தெரியாது என்பதை நம்மில் பலர் மறந்துவிடுகின்றோம்.

இறுதியாய் எத்தனையோ மனிதர்கள் ஆனால், அருகிப்போன மனிதம்.
இன்று ஒருவர் விபத்தில் இறந்தால் கூட விபத்து செய்தியை சமூக வலைத்தளங்களில் பகிரவே மனிதர்கள் அதிக அக்கறை காட்டுகின்றனர்.

நவீன உலகில் மனிதர்கள் மிகவும் மும்முரமாக இருக்கின்றனர் ஒரு கையால் மற்றவர்களின் முகமூடிகளை கழற்றுவதிலும், மறு கையால் தங்களின் உண்மை முகத்தை மறைப்பதிலும் மும்முரமாக இருக்கின்றனர்.

இப்படி சமூக பொறுப்புணர்ச்சியின்றி நாம் செய்த பல காரியங்களால் தான்
இன்று மனிதர்களுக்கு சுவாசிக்கும் காற்றில் கூட நிம்மதில்லை. அதுவும்
விஷமாகிவிட்டது. காரணம், மனிதர்கள் ஏற்கனவே பல முகமூடிகளை அணிந்து
சுயநலமாக வாழ்ந்தவர்கள் தான். இன்று முகமூடி அணிந்தே வாழவேண்டிய
நிர்பந்தம் வந்துவிட்டது.

நாம் அனைவரும் உணரவேண்டியது ஒன்றைத்தான். நாம் அனைவரும்
ஒருநாள் நிச்சயம் இறக்கத்தான் போகிறோம். மரணத்தை பார்த்து அஞ்ச
தேவையில்லை.நாம் இருக்கும் வரை அது வரப்போவதில்லை. அது வரும்போது
நாம் இருக்கப் போவதில்லை. எனவே, சக மனிதர்களையும் நம்மை போல்
நினைத்து சமூக பொறுப்புணர்ச்சியுடன் மற்றவர்களுக்கு உதவவேண்டும்.
சுயநலமற்ற அன்பே உண்மையான அன்பு.

இன்று கொரோனா காரணமாக கொத்து கொத்தாக மனிதர்கள் இறக்கின்றார்கள். இவ்வுலகில் கடைசியில் ஒரு மனிதன் மட்டும் இருக்கும் நிலை வந்தால் கூட அவன் இறப்பதற்கு முன்பு மனிதத்தை இறக்கவிடக்கூடாது என்பதே நமது நோக்கமாக இருக்க வேண்டும். இதுவே நாம் மனிதனாக பிறந்ததற்கு நாம் செலுத்தும் மரியாதை.

தகவல் உதவி : எஸ். வினோஜா

wall image

அனு மற்றும் டெட் குஞ்சொக்கின் சந்திப்பு

சரி, ஒரு வீடியோ சமூக ஊடகங்களில் வைரலாகி வருகிறது, மேலும் அதன் ஒவ்வொரு அம்சத்தாலும் இணையத்தை கண்ணீரில் நகர்த்துகிறது. அதில் ஒரு சிறப்பு உள்ளது- திறமையான மனிதர், மிகவும் கனிவான மனிதர் மற்றும் உங்கள் இதயத்தை நிச்சயம் சூடேற்றும் கதை.

திபெத்திய வலைப்பதிவாளர் டெட் குஞ்சோக் ஒரு அழகிய மலைப்பாங்கான இடத்திற்கு தனது பயணத்தின் போது ஒரு மனிதனைக் கண்டார். குறித்த நபரின் பெயர் அனு மற்றும் அவர் ஆரஞ்சை சாலையோரம் விற்கிறார்.

டெட் கைப்பற்றிய கிளிப்பில், தயாரிப்புகளை விற்கும் நபர் உண்மையில் சிறப்பு தேவைகள் கொண்டவர் என்று தெரிவிக்கப்பட்டது. டெட் அனுவுடன் பேசத் தொடங்கினார் மேலும் அவரைப் பற்றி மேலும் தெரியவந்தது.

ஆரஞ்சு பழங்களை விற்று தனது வாழ்க்கையை நடத்தி வந்த அனு சாலையோரம் பழங்கள் விற்பனை செய்து வந்தார். அவர் சிறப்பு திறன் கொண்டவராக இருக்கலாம், ஆனால் அவரது அடங்காத ஆவி கவனிக்கத்தக்கது.

அவர் வீட்டில் உடல்நிலை சரியில்லாத தாய் இருந்துள்ளார், யாருக்காக இதையெல்லாம் செய்து வருகிறார் என்பதும் தெரியவந்தது. தொற்றுநோய் காரணமாக சுற்றுலாப் பயணிகளின் வருகை குறைவாக இருந்ததால், இவ்வளவு பிரச்சனையிலும் அவரது விற்பனை குறைந்திருந்தாலும், அனுவின் மில்லியன் டாலர் புன்னகை அப்படியே இருந்தது. அவனுடைய கதையைக் கேட்ட டெட், அவனுடைய பழங்கள் அனைத்தையும் 1000 இந்திய ரூபாவுக்கு வாங்கி, அவனுக்கு உதவியாக சில கூடுதலாக 2000 இந்திய ரூபா பணத்தையும் கொடுத்தான்.

இந்த காலத்தில் தாய் தந்தை சொத்தை திருடி விட்டு, அவர்களை அனாதை இல்லத்தில் சேர்க்கும் குடும்பங்களுக்கு நடுவில், தன்னால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்து அம்மாவுக்காக உழைக்கும் அனு ஒரு எடுத்துக் காட்டுதல்.

தான் செல்லும் இடமெல்லாம் காணும் மக்களுக்கு தன்னால் இயன்ற உதவிகளை செய்து, அதனை பதிவிட்டு வரும் வருமானம் மூலம் மீண்டும் உதவி செய்யும் டெட் குஞ்சொக், தலாய் லாமாவின் வழியில் மனித இனத்துக்கு கிடைத்த மற்றுமொரு பொக்கிஷம். அவரது யூடியூப் பக்கம் இங்கே : TED KUNCHOK

நம்மால் இதுபோல உதவிகள் செய்ய முடியா விட்டாலும் ஒவ்வொரூ 5 – 10 ரூபாவும் உதவியானதே.

இது போன்ற உதவிகரமான கட்டுரைகளை எமது சமூகவியல் மற்றும் மனித உறவுகள் பகுதிகளில் காணலாம்.

எம்மை எமது பேஸ்புக் பக்கத்தில் பின்தொடரவும்

மனித உணர்வுகளில் நட்பு மிகவும் அழகானது. குடும்பம் இல்லாத மனிதர்கள் கூட இருக்கலாம். ஆனால் நட்பு இல்லாத மனிதர் என்று ஒருவர் இருக்கவே முடியாது.

உண்மையான நட்பு எதிர்பார்ப்பு அற்றது. நட்பில் ஒப்பனையும் இருப்பதில்லை.ஒளிவு மறைவும் இருப்பதில்லை. நம் மன ஆரோக்கியத்துக்கும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையின் மேன்மைக்கும் நட்பின் ஆரோக்கியம் மிகவும் அவசியம். அதைப் பேண உதவும் எளிய வகைகள்.

மதிப்பீடு செய்யாதீர்கள்

ஐந்து விரல்கள் ஒன்றுபோல் இல்லை. அதுபோல்தான் மனிதர்களும். முக்கியமாக நண்பர்கள். மனிதர்களின் விருப்பும் வெறுப்பும் இயல்பும் அவர்கள் வளர்ந்த விதம். குடும்பச் சூழல். இருக்குமிடத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

எனவே, எவ்வித மதிப்பீடுமின்றி நண்பர்களையும் அவர்களின் இயல்புகள், பழக்கவழக்கங்களையும் அணுகுவது நட்பை நிலைக்கச் செய்யும். உதாரணம்.நீங்கள் சைவம் என்பதற்காக, அசைவம் சாப்பிடும் நண்பரைத் தவறாக எண்ணாமல் இருத்தல்.

தனிப்பட்ட சுதந்திர வெளி

என்னதான் ஆருயிர் நண்பராக இருந்தாலும்,அவர் ஒரு தனிப்பட்ட நபர். அந்தப் புரிதல் இருந்தால், மற்றவருக்குத் தேவைப்படும் தனிப்பட்ட சுதந்திர வெளியை அளிக்க முடியும். எந்நேரமும் நமக்காக இருக்க வேண்டும். நேரத்தை நம்மிடம்
செலவிட வேண்டும் என்று எண்ணுவது நட்பை மட்டுமல்ல. வாழ்க்கையையும் அயர்ச்சியில் ஆழ்த்திவிடும்.

மறப்போம் மன்னிப்போம்

தவறு இழைப்பதும், அதை உணர்ந்து திருத்திக்கொள்வதும் மனிதர்களின் அடிப்படை இயல்பு. எனவே. நண்பர்களின் தவறை பெருந்தன்மையோடு அணுகுவது நட்பு செழிக்க உதவும்.

தவறை ஒருபோதும் பூதக்கண்ணாடி கொண்டு அணுகாதீர்கள். நண்பர்கள் மன்னிப்பு கேட்டால்,அதைப் பெருந்தன்மையோடு மன்னித்துப் பழகுங்கள். உங்களுடைய மன்னிப்பு நட்பையும் உங்களையும் மேன்மைப்படுத்தும்.

மனம் விட்டுப் பேசுங்கள்

வாழ்க்கையில் எல்லாப் பொழுதுகளும் இனிமையாக இருப்பதில்லை. நட்புக்கு இது பொருந்தும்.கருத்து வேறுபாடுகள் நட்பிலும் ஏற்படும். அதை கையாளும் விதம். நட்பையும் உங்களையும் பலப்படுத்தும்.

கருத்து வேறுபாடுகளை மனம் விட்டுப் பேசுங்கள். அதன் பின் யார் பக்கம்
நியாயம் உள்ளது என்பது உங்களுக்குப் புரியும். அந்தப் புரிதலே கருத்து வேறுபாடுகளை அகற்றும்.நட்பை வலுப்படுத்தும்.

காது கொடுத்துக் கேளுங்கள்

மனதில் புதைந்திருக்கும் அழுக்குகளையும் மனதில் தோன்றும் ஆக்கபூர்வ எண்ணங்களையும். எவ்விதத் தயக்கமுமின்றி நண்பர்களிடம்தான்
பகிர முடியும்.

மனம் விட்டுப் பேசுவது துக்கத்தை அகற்றும்,மகிழ்ச்சியைப் பெருக்கும். எனவே, நண்பர்கள் பேசுவதைச் செவிசாய்த்துக் கேட்க எப்போதும் தயாராக இருங்கள்.

தோள் கொடுங்கள்

ஒன்றை சார்ந்து ஒன்று வாழ்வதே இயற்கையின் நியதி. சாய்ந்துகொள்ள தோள் தேவைப்படும் சூழல் நட்பில் உருவாகலாம். அந்தச் சூழலில்,தோள் கொடுப்பதற்கு நீங்கள் தயாராக இருங்கள்.

பிரச்சினையில் உழலும் நண்பரின் மனதை அந்தப் பிரச்சினைகளிலிருந்து மடைமாற்ற நட்பால் தான் முடியும். உதாரணம், தனிமையாய் உணரும்
நண்பரை. அவருக்குப் பிடித்த பொழுதுபோக்கில் அவருடன் சேர்ந்து ஈடுபடுதல்.

உறுதியளியுங்கள்

வாழ்க்கையில் நாம் சந்திக்கும் இழப்புகளும் பின்னடைவுகளும் நம்மைச் சோர்வடையச் செய்யும். அந்தச் சோர்வு அளிக்கும் மன அழுத்தத்திலிருந்து மீள்வதற்குப் பெரும் முயற்சிகள் தேவை.

முயற்சிகளின் போதாமையால். சிலரின் வாழ்வு அச்சோர்விலேயே தேங்கிவிடும்.ஒரு வேளை உங்கள் நண்பர் அத்தகைய சோர்வுக்குள்ளாவார் என்றால், அதிலிருந்துஅவரை மீட்க முயல்வது நட்பின் கடமை.

எனவே.உனக்காக நான் இருக்கிறேன்’ என்கிற நம்பிக்கை ஏற்படும் விதமாக உங்கள் நடவடிக்கைகளை அமைத்துக்கொள்ளுங்கள்.

எண்ணம் போல் வாழ்க்கை எண்ணங்கள் தெளிவானால் வெற்றி நிச்சயம்

wall image

இந்த கற்றல் எவ்வளவு முக்கியமானதாக இருக்க முடியும் என்பதை கருத்தில் கொண்டு, இந்த வகை கல்வி மற்றும் பெற்றோர்களாக நாங்கள் அதை மேற்கொள்ளும் வழிகள் பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் சொல்ல விரும்புகிறோம்.

பெற்றோர் ரீதியான கற்றல்

கல்வி மற்றும் பெற்றோர் ரீதியான கற்றல் என்பது ஒரு சமூக மட்டத்தில் மிகவும் பரவலாக அல்லது நன்கு அறியப்படாத ஒரு பாடமாகும். இந்த வளர்ச்சி உயிரியல், ஆனால் உயிர்-மனவளம் மற்றும் கல்வி, ஆகியவற்றுடன் இது நெருங்கிய தொடர்புடையது. தாயின் வயிற்றில் இருக்கும் போது குழந்தைகளுடன் நாம் மேற்கொள்ளும் தொடர்பு மற்றும் நனவான அல்லது மயக்கமற்ற தகவல்தொடர்புகளைப் பொறுத்தது.

ஒரு குழந்தை கருப்பையில் என்ன கற்றுக்கொள்ள முடியும்

புகழ்பெற்ற மற்றும் வெற்றிகரமான விஞ்ஞானி, அன்னி மர்பி பாலின், சமீபத்திய ஆராய்ச்சியின் படி, ஒரு குழந்தை தாயின் வயிற்றில் இருக்கும் நேரத்திலிருந்தே கற்றுக்கொள்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறார். இது நம்புவதற்கு கடினமாக இருந்தாலும், அல்லது இதுவரை பேசப்படவில்லை என்றாலும், இந்த கற்றல் மிக முக்கியமானதாக இருக்கலாம்.

தாய்வழி குரலின் ஒலியை அவர்கள் அறிந்திருக்கிறார்கள் மற்றும் கற்றுக்கொள்கிறார்கள்: குழந்தையை வயிற்றில் சுமக்கும் நபரின் குரல், வெளிப்படையான காரணங்களுக்காக, குழந்தைகள் இலகுவாக அடையாளம் காணும், மேலும் அவை மிகவும் விரும்புகின்றன. இது அங்கீகாரம், எனவே இது முன் கற்றல் மற்றும் கூட்டுறவு.

அவர்கள் ஒரு மொழியைக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள்

கருப்பையில் அவர்கள் கேட்பதன் அடிப்படையில், குழந்தைகள் தங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களின் மொழியையும் அவர்கள் வாழும் இடத்தில் பேசும் மொழியையும் கற்றுக்கொள்ளத் தொடங்குகிறார்கள். உண்மையில், 2009 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, குழந்தைகள் தங்கள் தாய்மொழியின் உச்சரிப்புடன் அழுகிறார்கள்.

அம்மாவிடம் மற்றும் அவருடன் கற்றுக்கொள்வது

கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் சூழலின் ஒரு பகுதி, வாசனைகள், ஒலிகள், உணர்ச்சிகள் அல்லது அவள் பயன்படுத்தும் பொருட்கள் கூட, ஏதோ ஒரு வகையில் குழந்தையால் பெறப்படுகிறது. இந்தத் தரவு மற்றும் குழந்தை அவர்களின் தாயின் மூலம் பெறும் இந்த உணர்வுகள் தகவலாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

அவர்கள் சுவைகளைப் பற்றி கற்றுக்கொள்கிறார்கள்

குழந்தையால் சுவைகளை பிரித்தறிய முடியாது என்று நாங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் இது உண்மையல்ல. உண்மை என்னவென்றால், கர்ப்பிணி பெண் உண்ணும் உணவுகளில் பல சுவைகள் உள்ளன, மேலும் கரு பொதுவாக அவற்றை உட்கொள்கிறது. அதனால்தான் அவர்கள் பிறக்கும்போதும், வளரும்போதும், அந்த உணவுகளுக்கு அவர்கள் விருப்பமும் சுவையும் இருப்பதாகத் தெரிகிறது.

இந்த நிலையில் குழந்தைக்கு நாம் எப்படி கற்பிக்க முடியும்

பார்வை மூலம்: இயற்கை மற்றும் செயற்கை ஒளி இரண்டும் வெவ்வேறு தீவிரங்களுடன் கருப்பை வழியாக குழந்தையை அடையலாம். உண்மையில், கருக்கள் மனித முகத்தின் வடிவத்தில் புள்ளிகளைப் பார்க்க அதிக வாய்ப்புள்ளது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். குழந்தை இணைவதற்கு முன்பு வெளி உலகிற்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது என்பதை இது காட்டுகிறது.

செவிப்புலன் மூலம்: இந்த உணர்வால் தான் குழந்தை பல விஷயங்கள், சூழ்நிலைகள் மற்றும் அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களைப் பிடிக்கவும் உணரவும் முடியும். ஒலிகள் பதிவு செய்யப்படுகின்றன மற்றும் குழந்தைகள் அவற்றை வைத்திருக்கிறார்கள், இருப்பினும் எதிர்காலத்தில் அவர்களால் இசையை நினைவில் கொள்ள முடியாது. கர்ப்பமாகி 18 வாரங்களில், குழந்தைக்கு அம்மாவின் வயிற்று சத்தம் மற்றும் இதயத்துடிப்பை கேட்க முடியும்.

தொடுதலின் மூலம்: நம் கையால் தொப்பையை தடவும்போது அல்லது வெவ்வேறு அமைப்புகளுடன் பொருட்களை இந்த பகுதியில் வைக்கும்போது, ​​குழந்தை இந்த அசைவுகளை எடுக்க முடியும். இந்த தூண்டுதல் மூளையை அடையும் வரை பரவுகிறது மற்றும் மூளையின் இந்த பகுதியில் அசைவுகளைத் தூண்டும்.

மோட்டார் அமைப்பு மற்றும் உணர்ச்சி நிலை மூலம்: கருப்பையின் உள்ளே இருக்கும் போது, ​​தாய் ஒரு நிலையான நிலையில் இருக்கிறாரா இல்லையா என்பதை குழந்தை உணர முடிகிறது, இதனால் சமநிலை உருவாகிறது. அவர்கள் தனிப்பட்ட இடத்தைப் பற்றி நன்கு வளர்ந்த உணர்வைக் கொண்டுள்ளனர், இது அவர்களின் உள் காதில் இருந்து பெறப்பட்ட ஒன்று. மேலும், ஒரு கரு தாயின் மன மற்றும் உளவியல் நிலை பற்றிய நஞ்சுக்கொடி மூலம் செய்திகளை உணர முடியும்.

இது போன்ற உதவிகரமான கட்டுரைகளை எமது சமூகவியல் மற்றும் மனித உறவுகள் பகுதிகளில் காணலாம்.

எம்மை எமது பேஸ்புக் பக்கத்தில் பின்தொடரவும்

இந்த 7 முக்கியமான திறன்களை நம் குழந்தைகளுக்கு கற்பிப்பது அவர்கள் விரும்பும் பெரியவர்களாக மாற உதவும் தமக்கும் மற்றவர்களுக்கும் எப்படி நிற்க வேண்டும்

வதந்திகள் பரவுவதைத் தடுக்கவும், பட்டப்பெயர் அழைப்பதை நிறுத்தவும் உங்கள் குழந்தைக்கு கற்பிப்பது ஒரு வழி. புதிய அல்லது தனிமைப்படுத்தப்பட்ட மாணவர்களை அணுகவும் அவர்களுடன் நட்பு கொள்ளவும் உங்கள் குழந்தைகளுக்கு கற்பித்தல் உங்கள் குழந்தைக்கும் ஆதரவு தேவைப்படும் குழந்தைக்கும் உதவப் போகிறது.

கருத்து வேறுபாடுகளை இணக்கமாக தீர்ப்பது

குழந்தைகளுக்கிடையேயான மோதல்கள் எல்லா நேரங்களிலும், சிறந்த நண்பர்களுக்கிடையில் கூட நிகழ்கின்றன, எனவே அதற்காக நம் குழந்தைகளைத் தயார்படுத்த வேண்டும், அதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். மோதலின் மூலத்தை சுட்டிக்காட்டவும், பின்னர் அமைதியான தீர்வுகளை மூளைச்சலவை செய்யவும் உங்கள் பிள்ளைக்கு கற்றுக் கொடுங்கள். பெற்றோர்களாகிய நாம் நம் குழந்தைகள் தங்கள் நடத்தையை அடிப்படையாகக் கொண்டிருப்போம், எனவே நல்ல தகவல்தொடர்பு மற்றும் பச்சாத்தாபத்தை நாம் மாதிரியாகக் கொள்ள வேண்டும்.

பொறுப்பு மற்றும் கவனிப்பு

பொறுப்பு என்பது பெரிய விடயம், இது பொம்மைகளைத் அடுக்கி வைப்பது மற்றும் வீட்டு வேலைகளுக்கு உதவுவது முதல் செல்லப்பிராணியைப் பராமரிப்பது வரை எதையும் குறிக்கும். குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் சில பணிகளைச் செய்ய வேண்டும் என்று நீங்கள் கற்பிக்க வேண்டும், எனவே காலப்போக்கில், அவர்கள் அதைச் செய்ய வேண்டும் என்று அவர்கள் அறிந்திருப்பதால் அதைச் செய்ய முடியும், ஆனால் நீங்கள் அவர்களிடம் சொன்னதால் அல்ல. இது பொறுப்பு, மேலும் குழந்தைகள் பள்ளியிலும் பொதுவாக வாழ்க்கையிலும் வெற்றி பெறுவதற்கான திறவுகோல் இது.

மற்றவர்களுடன் எவ்வாறு பணியாற்றுவது

உங்கள் குழந்தைக்கு மற்றவர்களுடன் எப்படி பழகுவது மற்றும் நன்றாக விளையாடுவது என்பதைக் கற்பிப்பது அவர்களுக்கு ஒன்றிணைந்து வேலை செய்யவும், அவர்களின் வயது வந்த வாழ்க்கையில் மற்றவர்களுடன் நன்றாக வேலை செய்யவும் உதவும். ஒரு குழுவின் ஒரு பகுதியாக வேலை செய்ய கற்றுக்கொள்வது உங்கள் பிள்ளைக்கு மரியாதை, சமரசம், சகிப்புத்தன்மை, பொறுமை, தகவல் தொடர்பு மற்றும் பச்சாத்தாபம் போன்ற பல சமூக திறன்களைக் கொண்டிருக்கும். அவர்கள் மற்றவர்களிடமும் நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்வார்கள், மேலும் அந்த திறன்கள் அவர்களுக்கு சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்கும்.

மன்னிப்பு மற்றும் ஏற்பு

“நான் வருந்துகிறேன்” என்று எங்கள் குழந்தைகளிடம் சொல்வது மட்டும் போதாது. அவர்கள் மன்னிப்பு கேட்பதை அவர்கள் புரிந்துகொள்வதை நாங்கள் உறுதி செய்ய வேண்டும். அவர்களின் செயல்களுக்கு அவர்கள் பொறுப்பேற்க வேண்டும். மறுபுறம், மன்னிப்பு என்பது பல பெரியவர்களுக்கு அவர்களின் வாழ்க்கையில் தீர்க்கப்படாத சிக்கல்களைக் கொண்ட ஒரு பிரச்சினையாகும். அதனால்தான் மன்னிப்பு முக்கியமானது என்பதையும் அதை அடிக்கடி செய்ய வேண்டும் என்பதையும் நம் குழந்தைகளுக்கு நினைவூட்டுவது நல்லது.

எப்படி அவதானிப்பது , பச்சாதாபம் காட்டுவது

ஒரு நல்ல அவதானியாக இருப்பது உங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஒரு நல்ல முன்மாதிரியாக அமைகிறது. அவர்களை மரியாதையுடன் நடத்துவதும், அவர்கள் சொல்வதில் ஆர்வம் காட்டுவதும் அவர்களை நல்ல அவதானிகளாக மாற்ற உதவும். பச்சாதாபத்திற்கும் இதுவே பொருந்தும் – உங்கள் குழந்தைக்கு உங்கள் பச்சாதாபமான பக்கத்தைக் காண்பிப்பது அவர்களுக்குப் பின்பற்ற ஒரு சிறந்த முன்மாதிரியைக் கொடுக்கும். அவர்கள் மற்றவர்களைக் கவனித்துக்கொள்வதை உறுதிசெய்வதும், உங்கள் குழந்தைகளுக்கு பச்சாத்தாபத்தைக் காண்பிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை வழங்குவதும் அதை விரைவாகப் புரிந்துகொள்ளவும் மற்றவர்களுக்கு அதைக் காட்டவும் உதவும்.

அதிகப்படியான உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு கையாள்வது

சிறு குழந்தைகளுக்கு அதிகப்படியான உணர்ச்சிகளைக் கையாள முடியாமல் இருப்பது பொதுவானது, இதன் மூலம் அவர்களுக்கு வழிகாட்டுவது பெற்றோரின் வேலை. அவர்களின் உணர்ச்சிகளைக் கவனிக்கவும் சுட்டிக்காட்டவும் நாம் நேரம் எடுக்க வேண்டும், எனவே அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே ஒப்புக் கொள்ள கற்றுக்கொள்ளலாம். நம்முடைய நடத்தை நம் குழந்தைகளுக்கு ஒரு முன்மாதிரியாக இருப்பதால், பெரியவர்களாகிய நாமும் இந்த விஷயங்களைச் செய்ய வேண்டும். நாங்கள் எங்கள் உணர்வுகளை நம் குழந்தைகளுடன் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும், பின்னர் அவர்களுக்கு சமாளித்தல் மற்றும் சிக்கல் தீர்க்கும் திறன்களைக் காட்ட வேண்டும்.

ஏமாற்றத்தை ஏற்க

எங்கள் குழந்தைகள் மிக விரைவில் ஏமாற்றத்தை அனுபவிக்கக்கூடும், அது என்னவாக இருந்தாலும், அதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அவர்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதைக் கேட்கவும் ஒப்புக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், பின்னர் முன்னோக்கை வழங்கவும் தீர்வுகளைத் தேடவும் வேண்டும். ஏமாற்றங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துவதும், அவற்றைக் கீழே போடுவதும் இல்லை, மாறாக அவர்கள் மீது நம்பிக்கையைக் காண்பிப்பது மிக முக்கியமானதாக இருக்கும்

இது போன்ற உதவிகரமான கட்டுரைகளை எமது சமூகவியல் மற்றும் மனித உறவுகள் பகுதிகளில் காணலாம்.

எம்மை எமது பேஸ்புக் பக்கத்தில் பின்தொடரவும்

உங்களை துன்புறுத்தும் தூண்டிகளிடமிருந்து வெளிவர 5 வழிகள்

நீங்கள் யதார்த்தத்தை கேள்வி கேட்க ஆரம்பிக்கிறீர்கள்.

பிரச்சனை :
மற்றவர்களிடையே குழப்பம் மற்றும் கருத்து வேறுபாட்டின் சூழ்நிலையை உருவாக்குவதை தூண்டுபவர்கள் விரும்புகிறார்கள். இதனால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அதிகமாகி விடுகிறார்கள், உண்மையில் என்ன நடந்தது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள முடியவில்லை. ஏதாவது நடந்ததா என்று அவர்கள் கேள்வி கேட்க ஆரம்பிக்கிறார்கள். எனவே, அவர்களின் தூண்டலின் நடத்தையை சந்தேகிப்பதற்கு பதிலாக, பாதிக்கப்பட்டவர் அடுத்த உளவியல் தாக்குதலைத் தடுக்க முயற்சிக்கிறார்.

இதன் விளைவாக, சுய சந்தேகம் அதிகரிக்கிறது, முழு சூழ்நிலையும் தெளிவாகத் தெரிவதில்லை. டாக்டர் ஜார்ஜ் சைமன் கருத்துப்படி, பாதிக்கப்பட்டவர்கள் யதார்த்தத்தையும் தங்களையும் கேள்விக்குள்ளாக்குகிறார்கள். அவர்கள் நல்லறிவைக் கூட சந்தேகிக்கிறார்கள். நீங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இருப்பதைப் போல நீங்கள் உணரலாம், ஆனால் அதே நேரத்தில், இது அபத்தமானது என்று நீங்கள் கருதுகிறீர்கள்.

என்ன செய்வது:
உங்கள் விமர்சன சிந்தனையைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு ஏதாவது தெரியாவிட்டால் உங்கள் நண்பர்கள் அல்லது உறவினர்களிடம் கேளுங்கள், உங்கள் சந்தேகங்களை அவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். மற்றொரு வழி பெரிய உணர்ச்சி நாடகங்களை அரங்கேற்றாமல் உங்கள் பக்கம் நிற்பது. அமைதியாக இருங்கள்.தூண்டுபவரின் கருத்தை தீர்மானிக்க உண்மைகளைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் அவர்களின் தீர்ப்பு எவ்வளவு அபத்தமானது என்பதைக் காட்டுங்கள்.

உங்கள் உணர்ச்சிகள் குறைகூறப்படுகின்றன.

பிரச்சனை :
உங்கள் கருத்து ஒரு பொருட்டல்ல என தூண்டிகள் உங்களை உணரவைக்கின்றனர். இந்த தருணத்தின் வெப்பத்தில் நீங்கள் அப்படி பேசுகிறீர்கள் என்று நம்பும்படி அவர்கள் உங்களை கட்டாயப்படுத்துகின்றனர். உங்கள் அச்சங்களும் கவலைகளும் அற்பமானவை என்கின்றனர். உதாரணமாக, நீங்கள் எப்போதுமே மிகவும் வியத்தகுவர், நீங்கள் வெறித்தனமானவர் அல்லது நீங்கள் மிகைப்படுத்திக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்பது நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டிய வழக்கமான தூண்டல் சொற்றொடர்கள். இதன் விளைவாக, உதவிக்காக நீங்கள் ஒரு தூண்டியை அணுகினால், நீங்கள் அடிக்கடி சிரித்துக் கொண்டே உங்கள் சொந்த உணர்வை கட்டுப்படுத்த விடப்படுவீர்கள்.

என்ன செய்வது:
ஏதாவது உண்மை என்று நீங்கள் நம்பினால், மற்றவர்கள் உங்களை இழிவுபடுத்த அனுமதிக்காதீர்கள். உங்களைப் பற்றிய தூண்டியின் தீர்ப்பை ஏற்றுக்கொள்வதற்கான வலையில் சிக்காதீர்கள்.

தூண்டி இல்லாமல் உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது.

பிரச்சனை :
தூண்டிகள் உங்கள் சகிப்புத்தன்மையையும், நம்பிக்கை விதைகளையும் உடைக்கின்றனர். அவர்களின் “கவனிப்பு” மற்றும் “பாதுகாப்பின்” கீழ் இருக்க அவர்கள் உங்களுக்கு உறுதியளிக்கிறார்கள். பெரும்பாலும், அவர்கள் கொடூரத்திலிருந்து அன்பிற்கு நொடிகளில் செல்கிறார்கள், இதனால் நீங்கள் இன்னும் குழப்பமடைகிறீர்கள்.

என்ன செய்ய வேண்டும்:
உங்களை இழக்கும் எண்ணத்தில் ஆரோக்கியமற்ற பதட்டத்தை உணரும் மக்களை தூண்டிகள் கட்டுப்படுத்துகிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், அவர்கள் உங்களிடம் தங்கள் அன்பை மறுபரிசீலனை செய்ய மாட்டார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் அறையில் உங்களைப் பூட்டுவதற்குப் பதிலாக மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதும் சிறந்த யோசனையாகும். இந்த வழியில், நீங்கள் நிலைமையை வேறு கோணத்தில் பார்க்க முடியும்.

தூண்டிகளை ஆதரிக்கும் நபர்களிடமிருந்து விலகி இருக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் துணை பலியாக நடித்து, உங்களை துஷ்பிரயோகம் செய்கிறார்.

பிரச்சனை :
நீங்களே எழுந்து நிற்க ஆரம்பித்ததும், தூண்டி பாதிக்கப்பட்டவரை விளையாடுவார். அவர்கள் உங்களைக் குறை கூறுவார்கள், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் கூட செய்யாத பிற விஷயங்களைக் குற்றம் சாட்டுவார்கள். அவர்களிடமிருந்து கவனத்தை உங்களிடம் திருப்புவதற்காக இது செய்யப்படுகிறது.

என்ன செய்ய வேண்டும்:
அவரைப் பழிவாங்க முயற்சிக்காதீர்கள். நீங்கள் முதலில் பெரிதாக உணரக்கூடும், இது தவிர்க்க முடியாமல் பேரழிவு மற்றும் ஏமாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும். தவிர, தூண்டிகள் அரிதாகவே கைவிடுகின்றனர், எனவே உங்கள் விட்டுக்கொடுக்கும் புள்ளியைப் பற்றி அவர்கள் கண்டுபிடித்தால் அவர்களும் உங்களைத் திரும்பப் பெறுவார்கள்.

நீங்கள் எளிய முடிவுகளை எடுக்க முடியாது.

பிரச்சனை :
டாக்டர் ராபின் ஸ்டெர்னின் கூற்றுப்படி, இது இப்படியான உறவுகளின் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். எப்போது படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டும் அல்லது என்ன பல் துலக்குதல் போன்ற எளிய முடிவுகளை எடுப்பதில் சிரமம் இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், இது ஒரு உண்மையான பிரச்சினை. நீங்கள் உதவியற்றவராகவும் சக்தியற்றவராகவும் உணர வைப்பதன் மூலம் தூண்டிகள் உங்கள் மீது கட்டுப்பாட்டை வெல்வார்கள்.

என்ன செய்ய வேண்டும்:
தனிப்பட்ட முடிவுகள் உங்களைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களையும் பாதிக்கக்கூடும் என்றாலும், உங்கள் கருத்திற்கும் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். உங்களுக்கும் கேஸ்லைட்டருக்கும் இடையில் எல்லைகளை அமைக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு அம்சத்திலும் அவற்றைச் செல்ல அனுமதிக்காதீர்கள்.

இது போன்ற உதவிகரமான கட்டுரைகளை எமது சமூகவியல் மற்றும்மனித உறவுகள் பகுதிகளில் காணலாம்.

எம்மை எமது பேஸ்புக் பக்கத்தில் பின்தொடரவும்

சுயாதீனமான மற்றும் தன்னிறைவு பெற்ற சிறியவர்களை வளர்ப்பதற்கு வரும்போது, ​​இந்த உருவகம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, ஏனென்றால், பெரியவர்களாகிய நாம் குழந்தைகள் வளர வழிகாட்டியாகவும் முன்மாதிரியாகவும் பணியாற்ற வேண்டும், அதே நேரத்தில் நம்முடைய விமர்சனங்கள், கோரிக்கைகள் மற்றும் அச்சங்களால் அவர்களை மூச்சுத் திணறடிக்க வைக்கக் கூடாது.

உங்கள் குழந்தைகள் சுதந்திரமாகவும் தன்னம்பிக்கையுடனும் மாற 5 குறிப்புகள்

அவர்களுக்காக வேலைகளை செய்ய வேண்டாம்.

சில சூழ்நிலைகளில், நீங்கள் அவசரமாக இருக்கலாம், உங்கள் பிள்ளைகள் வேலைகளை செய்வதற்காகக் காத்திருப்பதைக் காட்டிலும் விஷயங்களை நீங்களே செய்வது மிகவும் எளிமையானதாக இருக்கலாம். ஆனால், இந்த வகையான நடத்தை நீண்டகாலமாக குழந்தைகளின் சுதந்திரத்தின் வளர்ச்சிக்கு எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

குழந்தைகள் செய்வதன் மூலமும், தவறுகளைச் செய்வதன் மூலமும் கற்றுக்கொள்கிறார்கள், எனவே அவர்களுக்குத் தாங்களே காரியங்களைச் செய்வதற்கான வாய்ப்பை வழங்குவது மிகவும் முக்கியம், மேலும் இந்த கற்றல் தருணங்களை அவர்கள் இழக்கக்கூடாது. கூடுதலாக, நீங்கள் தன்னம்பிக்கை மற்றும் உறுதியை வளர்ப்பீர்கள்.

அவர்களின் அன்றாட சாதனைகளை கொண்டாடுங்கள்

நம்முடைய அன்றாட நடவடிக்கைகளில் நாம் மூழ்கியிருப்பதால், நம் குழந்தைகளின் சாதனைகளைப் பார்க்கிறோம். எங்கள் குடும்பத்தின் இளைய உறுப்பினர்கள் ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு இலக்கை அடையும்போது எங்கள் கவனமும் அங்கீகாரமும் தேவை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

ஒரு கால்பந்து போட்டியை வெல்வது அல்லது கணித போட்டியின் சாம்பியனாக மாறுவது போன்ற பெரிய சாதனைகளைப் பற்றி நாங்கள் பேசவில்லை, ஒரு வீட்டுப்பாட வேலையைத் தாங்களே முடித்துக்கொள்வது அல்லது பற்களை சரியாக துலக்குவது போன்ற சிறிய சாதனைகளைப் பற்றி பேசுகிறோம். இந்த முன்னேற்றத்தைக் கொண்டாட நாங்கள் அங்கு இருந்தால், அவர்களின் சுயமரியாதையை மேம்படுத்த நாங்கள் அவர்களுக்கு உதவுவோம்.

வீட்டு வேலைகளுக்கு அவர்கள் உதவட்டும்

வீட்டு வேலைகள் குறித்த உங்கள் அனுபவத்திலிருந்து குழந்தைகள் நிறைய கற்றுக்கொள்ளலாம். அவர்கள் ஈடுபடுவது, வீடு மற்றும் அவர்களது குடும்பத்தை கவனித்துக் கொள்ள அவர்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. இது அவர்களுக்கு பொறுப்பையும் திறமையையும் உணர ஒரு வாய்ப்பையும் வழங்குகிறது. நிச்சயமாக, எல்லா வேலைகளும் எல்லா வயதினருக்கும் பொருத்தமானவை அல்ல, உங்கள் குழந்தைகள் இருக்கும் நிலைக்கு ஏற்ப இங்கே சில யோசனைகள் உள்ளன:

2-3 ஆண்டுகள்

• பொம்மைகளையும் புத்தகங்களையும் எடுத்துக் கொள்ளட்டும்.
• துணி கொக்கிகள் மீது துணிகளை மாட்டட்டும்.
• இரவு உணவு மேசையில் இடங்களை அமைக்கட்டும்.

4-5 ஆண்டுகள்

• சாப்பாட்டுக்கு மேசையை அமைக்கட்டும்.
• உணவு தயாரிப்பதில் உதவுட்டும் (மேற்பார்வையின் கீழ்).
• மளிகை வாங்கல் மற்றும் மளிகை பொருட்களை தள்ளிக் கொண்டு செல்ல உதவுங்கள்.

6-11 ஆண்டுகள்

• தோட்டம் மற்றும் உட்புற தாவரங்களுக்கு தண்ணீர் வார்க்கட்டும்.
• குப்பையை வெளியே எடுத்து செல்லட்டும்.
• வெற்றிடங்கள் அல்லது தளங்களை பெருக்கவும்.

அவர்கள் சிறிய முடிவுகளை எடுக்கட்டும்

முதிர்ச்சியடைந்த, ஆரோக்கியமான பெரியவர்களாக மாற குழந்தைகள் பெற வேண்டிய மிக முக்கியமான திறமைகளில் முடிவெடுப்பது ஒன்றாகும். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு 3 வயது குழந்தையுடன் கடைக்குச் சென்றால், நீங்கள் அவர்களுக்கு எல்லா விருந்துகளையும் வாங்க வேண்டும் என்று விரும்பினால், அவர்களால் எல்லாவற்றையும் பெற முடியாது என்று நீங்கள் அவர்களிடம் சொல்லலாம், ஆனால் பிடித்த 4 ல் இரண்டை மற்றும் எடுக்கலாம்.

நம் குழந்தைகளில் முடிவெடுப்பதை ஊக்குவிப்பதற்கான மற்றொரு நல்ல யோசனை என்னவென்றால், அவர்கள் அணிய விரும்பும் ஆடைகளைத் தேர்வு செய்ய அனுமதிக்க வேண்டும். இது அவர்களுக்கு சுயமரியாதையை வளர்க்கவும், அவர்களின் கருத்துக்களை வெளிப்படுத்தவும், உங்களுக்கு விஷயங்களை எளிதாக்கவும் உதவும்.

வீட்டிற்கு ஒரு செல்லப்பிராணியை கொண்டு வருதல்

பஞ்சுபோன்ற மற்றும் விளையாட்டுத்தனமான செல்லப்பிராணிகளால் குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக்கு பல நன்மைகள் உள்ளன. ஆனால் ஒரு செல்லப்பிராணியை வீட்டிற்குள் கொண்டு வரும்போது, ​​சம்பந்தப்பட்ட அனைத்து பொறுப்புகளையும் குழந்தைகள் புரிந்துகொள்வது அவசியம். உதாரணமாக, செல்லப்பிராணியை உண்ணவைப்பது குழந்தைகளுக்கு ஒரு பராமரிப்பாளரின் பங்கைக் கடைப்பிடிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும். கூடுதலாக, விலங்குடன் விளையாடுவது உங்கள் குழந்தைகளின் சமூக திறன்களை மேம்படுத்துவதோடு அவர்களின் சுயமரியாதையையும் வலுப்படுத்தும்.

இது போன்ற உதவிகரமான கட்டுரைகளை எமது சமூகவியல் மற்றும்மனித உறவுகள் பகுதிகளில் காணலாம்.

எம்மை எமது பேஸ்புக் பக்கத்தில் பின்தொடரவும்

குழந்தை தூங்க 4 தந்திரங்கள்

அவர்களுக்கு முக மசாஜ் கொடுங்கள்.

சிறிய அசைவுகளைப் பயன்படுத்தி, குழந்தையின் முகத்தை மென்மையாக மசாஜ் செய்ய உங்கள் விரல்முனையை மெதுவாகப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் குழந்தையின் வாய்க்கு மேலே உங்கள் கட்டைவிரலைத் தொடங்கி, தாடையை நோக்கி கீழ்நோக்கி அசையுங்கள். கன்னத்தின் மையத்திலிருந்து தாடை நோக்கி அசைக்கவும். அடுத்து, உங்கள் கட்டைவிரலை கண்மடல்களுக்கு மேலே இருந்து அவர்களின் மூக்கு நோக்கிகொண்டு வந்து அவர்களின் நெற்றிவரை தேய்த்து விடவும்.

அவர்களின் முகத்தை ஒரு டிசுவால் துடைக்கவும்.

ஒரு அப்பா தனது குழந்தையின் முகத்தில் மெல்லிய மற்றும் லேசான டிசுக்களை ஸ்வைப் செய்யும் எளிய தந்திரத்தைப் பயன்படுத்தி வைரல் ஆனார். ஏனென்றால், குழந்தையின் முகத்தில் அவர்களின் தலை, நெற்றி அல்லது மூக்கின் பாலம் போன்ற பகுதிகளில் ஒரு லேசான கூச்சத் தொடுதல் அவர்களுக்கு மிகவும் அமைதியாக இருக்கும். இருப்பினும், எல்லா குழந்தைகளும் வித்தியாசமாக இருப்பதை நினைவில் கொள்வது முக்கியம், மேலும் சிலர் இந்த செயலால் குழம்பக்கூடும்.

அவர்கள் கனவு காணும்போது உணவளியுங்கள்.

பசியால் எழுந்திருப்பதைத் தடுப்பதன் மூலம் இரவு முழுவதும் உங்கள் குழந்தை தூங்க இந்த நுட்பம் உங்களுக்கு எளிது. நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு சற்று முன்பு உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்க வேண்டும், மெதுவாக உணவளிக்க வேண்டும். நீங்கள் அவர்களின் முதல் சில மாதங்களுக்கு இதை முயற்சி செய்யலாம், அதன் பிறகு இது வேறு எதையும் விட அவர்களின் தூக்க வழக்கத்திற்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

“2 எழுத்து வார்த்தை” முறையை முயற்சிக்கவும்.

“ஓம்,” “ஹ்ம்ம்,” மற்றும் “ஷ்ஹ்” போன்ற ஒலிகளைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் குழந்தை தூங்க உதவும் என்பதை நீங்கள் காணலாம். அவை ஒரு ஆறுதலான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, ஏனெனில் இந்த மென்மையான ஒலிகள் தாயின் இரத்தத்தை அவரது கருப்பைச் சுற்றுவதைப் போல ஒலிக்கக்கூடும், அதனால்தான் அவற்றை நிமிடத்திற்கு 80 முறை சொல்ல (சராசரி வயதுவந்த இதயத் துடிப்புக்கு சமமானவை) பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இது போன்ற உதவிகரமான கட்டுரைகளை எமது சமூகவியல் மற்றும்மனித உறவுகள் பகுதிகளில் காணலாம்.

எம்மை எமது பேஸ்புக் பக்கத்தில் பின்தொடரவும்

எண்ணங்கள் வேறுபட்டவை ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் புதுப்புது எண்ணங்களும் வேறுபட்ட எண்ணங்களுமே மேலும் எழும். எண்ணங்களில் நேர்மறையான எண்ணங்கள் எழுவது உண்டு இதற்கு நிகர்மாற்றான எண்ணங்களும் எழுவதுண்டு

அதாவது எதிர்மறையான எண்ணங்கள் நேர்மறையான எண்ணங்கள் பலமான வலயம் போன்றது நேர்மறையான சிந்தனையாளர்களிடம் நல்ல சிந்தனைகளும் குறிக்கோள்களும் அவர்களை சுற்றிக்கொண்டிருக்கும். அதாவது positive vibes அவர்களை சுற்றி இருக்கும்.

என்னால் முடியாது வெற்றி கிடைக்காது என்றெல்லாம் தானே கணக்குப் போட்டு எண்ணிக்கொள்ளும் எதிர்மறையான சிந்தனையாளர்களுக்கு தொட்டதெல்லாம் தோல்வி தான்.

அவர்கள் எண்ணங்களினாலேயே ஆளையே அஞ்சி வாழ்வர் ஆகவே எப்போதும் நேர்மறையான எண்ணங்களை மட்டும் சிந்திக்க பழகுங்கள் நல்லதே நினைக்க நல்லதே நடக்கும் என்பது போல நம்பிக்கையான எண்ணங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

சில சமயம் உங்கள் எண்ணங்களே உங்கள் வெற்றியை நிர்ணயித்து விடும் எவனொருவன் தனிமையில் எதை சிந்திக்கிறானோ அதுதான் அவன் குணமாக இருக்கும் என்பது மனோதத்துவ இயலாலர்களின் கருத்து. அதிலும் கல்வி பயிலும் மாணவர்கள் இளைஞர்கள் என ஒவ்வொருவரும் தாங்கள் சிந்திக்கும் விதத்திலே தான் வெற்றி அடைகிறார்கள்.

ஒவ்வொரு எண்ணங்களும் வேறுபட்டவை ஒருவருக்கு எண்ணங்கள் மற்றவரின் எண்ணங்களிலிருந்து இருந்து வேறுபட்டவை தனித்துவமானவை அவையே அம் மனிதனின் முழு வாழ்க்கையையும் ஆட்கொண்டு விடுகிறது.

மனிதனின் சிந்தனை இடத்திற்கு தகுந்தவாறும் வயதிற்கு ஏற்றவாறும் மாறுகிறது சிந்தனைகள் பெரும்பாலும் இப்படி நடந்தால்? அல்லது இப்படி நடக்க வேண்டும் என்பன போன்றதாகவே இருக்கிறது.

ஒரு சிறுவன் சிந்தனை செய்யும் பொழுது அவனது சிந்தனைக்களம் மாறுபட்ட கற்பனைக் கோட்டையாகவே இருக்கும் காரணம் அவனுக்கு என்ன உலகம் என்னவென்று புரியாமல் இருக்கும்.

அவன் விரும்பிய விடயங்களே முழு உலகமாய் தோன்றும் ஆகையால் சிறுவனின் சிந்தனைகள் ஆனது கற்பனைக்கு எட்டாத ஒன்றை மையமாக வைத்து பறந்து விரிகிறது.

ஒரு கட்டிளமைப்பருவ மாணவன் சிந்திக்கும் பொழுது அவன் தனது படிப்பு தான் நாயகனாக நினைக்கும் மனிதர் தனது லட்சிய கனவு என தான் படித்த பாடங்கள் கதைகள், திரைப்படங்கள் போன்றவற்றை அடிப்படையாக வைத்து சிந்தனைகளை விரிவுபடுத்துகிறான்.

பள்ளி வாழ்க்கையை முடித்து கல்லூரியில் அடியெடுத்து வைத்திருக்கும் ஒருவன் கல்வி குறித்து குழப்பங்களுடன் தன்னால் எதையும் சாதிக்க முடியும் என்ற தன்னம்பிக்கையுடன் எண்ணங்களைக் கொண்டு அவனது சிந்தனைகள் அமைகிறது கல்லூரிப் படிப்பை முடித்த இளைஞனுக்கு வேலைவாய்ப்பு எதிர்காலம் என பயம் நிறைந்த சிந்தனைகளும் தன்னைச் சார்ந்தவர்கள் தனது பொறுப்புகள் குறித்த கவலைகளே அவன் சிந்தனையில் வெளிப்படுகிறது.

ஆகவே ஒவ்வொரு பருவமும் கடந்து செல்ல செல்ல எண்ணங்களும் புதிது புதிதாக பிறப்பெடுக்கின்றது பெரும்பாலும் சிந்தனைகளால் ஆட்கொள்ளப்படுவதும் பலியாவதும் கல்வி பயிலும் மாணவர்களும் இளைஞர்களும் கல்வி பயிலும் பருவத்தில் ஏற்படும் சிந்தனைகள் அலாதியானவை.

நமக்கு தற்போது எது தேவை? எதிர்காலத்திற்கு என்ன தேவை?

அவசரமும் அவசியமானது என்ன என்பது பற்றி ஒவ்வொரு மாணவனும் நிச்சயம் சிந்திக்கவேண்டும் தேவையற்ற தவறான சிந்தனைகள் அவ்வப்போது மகிழ்ச்சியை தந்தாலும் நிரந்தரமான மகிழ்வைத் தராது. சில சமயம் உங்கள் எதிர்காலம் பாதிக்கப்படக் கூடும்.

ஆகவே உங்கள் சிந்தனைகள் செயல்பாடுகள் நடக்குமா நடந்தால் அது நல்ல பயன் தருமா அல்லது காலத்தையே வீணாக்குமா?என உங்களுக்குள்ளையே கேள்விகள் கேட்டு சிந்தனையில் தெளிவு கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

படிக்கும்போதே எண்ணங்களை அலைபாய விடுவதாலும் தங்கள் சிந்தனைகளை கட்டுப்பாட்டில் வைக்காமையினாலுமே பாடத்தை படிக்கச் முடியாத சூழ்நிலைக்கு மாணவர்கள் தள்ளப்படுகின்றனர்.

வீணான எண்ணங்களால் பொழுதுகள் கடந்து போகுமே தவிர தேவையான செயல்பாடுகள் நடைபெறாது தவறான சிந்தனையும் எண்ணங்களும் ஒரு மாணவனின் எதிர்காலத்தை சூறையாடும் வலிமை படைத்தது.

ஆகவே ஒரு கல்வி பயிலும் மாணவனின் சிந்தனைகள் எப்போதும் நல்லவிதமாக இருக்க வேண்டும் அதன் பயனாய் நிச்சயம் நன்மைகள் நிறைவாக கிடைக்கும்.

ஒரு சாதாரண மனிதன் சிந்திப்பதற்கு மாறாக ஆக்கபூர்வமான சிந்தனைகளைச் சுமப்பவர்கள் சமூகம் போற்றும் சாதனையாளர்களாகின்றனர். சாதனையாளராக வேண்டும் என்று சிந்திப்பவர்கள் நிச்சயம் வெற்றியாளர்கள் அவர்கள் தான் என்ன சாதித்தாலும் தனது லட்சியங்கள் இவற்றை அடைந்தால் அடையும் நிலை என அனைத்து விதமான செயல்பாடுகள் குறித்தும் சிந்திக்கின்றனர். இறுதியில் அவர்கள் வெற்றியையும் பெறுகின்றனர்.

சாதிக்க வேண்டும் என்று ஒவ்வொருவரும் சிந்தனை செய்தால் வெற்றியாளர் தான் சாதித்தே ஆக வேண்டும் என்ற எண்ணம் கொண்டால் நீங்களும் சாதனையாளர்தான்..!

எதிர்த்துப் பேசும் உங்கள் பிள்ளையை கையாள 7 அறிவுரைகள்